Tiefenschaerfen – Photo-Portfolio von Ingo Jünemann

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Tiefenschaerfen

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[Bildrechte: imago/H. J. Knippertz]

[Bildrechte: imago/H. J. Knippertz]

155/366: Ein wunderbares, verlängertes Wochenend

155/366: Ein wunderbares, verlängertes Wochenende geht zu Ende und es ist einfach wunderbar sich bei einem Menschen wohl zu fühlen. Höhepunkt quasi war gestern in Nachmittagswärme ein cooler 13 km Lauf wieder durch den Hardtwald mit zwei Bekannten und zwei Hunden ... Vizsla Aila gehorchte mir (wenn notwendig) unangeleint auf's Wort und war Best-Laufbuddy! #365photos #hardtwald #heidelberg #vizsla #vizlasofinstagram #therapiehund #laufbuddy #laufen

154/366: Ein Jahr älter, ein Jahr weiser. #365ph

154/366: Ein Jahr älter, ein Jahr weiser. #365photos #viszla #viszlasofinstagram #hexehäusl #schwetzingen #blumedeslebens

153/366: Speyer #365photos #speyer #domzuspeyer #e

153/366: Speyer #365photos #speyer #domzuspeyer #eis #rücksicht #rücksichtnehmen #rücksichtnahme

152/366: Entspannter langer Lauf durch den Hardtwa

152/366: Entspannter langer Lauf durch den Hardtwald 16km/1:50Std mit Begleitung und Aila, der ständig rumwuselnden Vizsla-Dame und danach leeecker Frühstück. #365photos #hardtwald #heidelberg #vizsla #laufen #sundayrunday #tanzeimregen

151/366: ... ungewohnt ... #365photos

151/366: ... ungewohnt ... #365photos

150/366: Du willst freitags um vier raus sein und

150/366: Du willst freitags um vier raus sein und nette Runde über die Isar heim laufen ... Realität: Du musst noch eine Zulieferung in GiT machen und weil das System gerade schlechte Laune hat nimmt es in einem Submodule einen Uralt-Commit, Zack zwei Stunden Grund und Ursache Suche und dann in diesem unsäglichen System es reverten, was nicht geht usw ... alle anderen Kollegen waren wie üblich schlauer und längst zu Hause oder offline ... tja, ich mache jetzt eine Umschulungsmaßnahme zum Barista, man hat zwar mehr Hektik ab und zu, aber es ist wenigstens Leidenschaft und Freude dabei und ich schreibe nebenbei Artikel und Bücher ... bin dann um 19 Uhr direkt nach Hause los ... immerhin noch Sundowner am Nockherberg ... entlang gefühlten 300 Fahndungsaufrufen zum E-Bike-Radelrambo ... was bitte treibt einen Menschen an einen Radler vor ihm, weil er zu langsam ist, abzudrängen und dann beim Zurredestellen wie auch immer auf die Erde befördert und ihn dann schwerst verletzt einfach liegen zu lassen, was treibt einen Menschen an zu zweiten mit geladenen Gewehren im PickUp einen Läufer zu verfolgen, weil er ein Einbrecher sein könnte, was treibt einen Menschen an, einen Tatverdächtigen ohne jegliche Gegenwehr oder Aggression grinsend auf ihm kniend sadistisch zu Tode zu quälen ... das sind alles drei keine Menschen und selbst Tiere habe mitunter mehr Werte und Anstand. #365photos #gutenachgesellschaft #monster #nockerherberg #standingdesk #netterarbeitgeber

#blacklivesmatter #georgefloyd #ahmaudarbery #eric

#blacklivesmatter #georgefloyd #ahmaudarbery #ericgarner

149/366: Good start into the rest of day ... .. "D

149/366: Good start into the rest of day ... .. "Die meisten Menschen wollen etwas sein, keiner will etwas werden." [Johann Wolfgang von Goethe]
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#365photos #munich #patolli

148/366: "Black coffee is a synecdoche for life: w

148/366: "Black coffee is a synecdoche for life: when you eliminate the excess - when you deliberately avoid life's empty calories - what remains is exponentially more delicious, more enjoyable, more worthwhile. It might be a bitter shock at first; but, like coffee, a meaningful life is an acquired taste. Sip slowly and enjoy."
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[Joshua Fields Millburn, @theminimalists , sitting in @presscoffeebar , Dayton, Ohio and give it a try to order the coffee without heaps of cream and without lots of sweetener]
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#365photos #presscoffeebar #theminimalists #jfm #blackcoffee #butfirstcoffee #erstetegernseerkaffeerösterei #simplyblack #life #meaningfulllife #hario

Liebe armselige Redakteure von der BILD-Zeitung, o

Liebe armselige Redakteure von der BILD-Zeitung, ohne Wissenschaftler wüssten wir nichtmal was ein SARS-Virus ist! Ebenfalls ist eine Studie ohne Diskussion unter Wissenschaftskollegen nichts wert, und genau die Tatsache das diskutiert wird, wertet ihr als "Studie ist falsch" ... irgendwie steht bei mir was auf der Leitung. Euer Verhalten auf eine einzelne Person loszugehen, die sich als Wissenschaftler getraut hat den Menschen dieses Virus verständlich und ohne Aufriss und Panikmache zu erklären und viel Ruhe wieder reingebracht hat, ist armselig und asozial. Schreibt bitte wieder wovon ihr Ahnung habt: Nackter Busen auf der Titelseite. Habe fertig. #corona #coronavirus #drosten #bildzeitung #untersteschublade

147/366: ... was denn jetzt!? Doch keine Baustelle

147/366: ... was denn jetzt!? Doch keine Baustelle? #365photos

146/366: Das Leben ist eine Baustelle ... #365phot

146/366: Das Leben ist eine Baustelle ... #365photos

.. "Vögel, die in einem Käfig geboren werden,

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"Vögel, die in einem Käfig geboren werden, glauben, dass fliegen eine Krankheit ist." [Alejandro Jodorowsky]
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"Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht." [Rosa Luxemburg]
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145/366: Früh raus und kurzer langer Lauf halbwe

145/366: Früh raus und kurzer langer Lauf halbwegst alleine an Hochleite und Isar, nach Einlaufen 30"/20"10"er eingebaut ... entsprechende Literatur danach und nach Ewigkeiten weiter im Hörbuch vom NewYorkTimes stellv. Sport-Chefredakteur Matthew Futterman - selber leidenschaftlicher Läufer - über die "heißen" Track&Field Running 70er Jahre in San Diego und hauptsächlich über den mit vollem Einsatz und aus tiefstem Herzen vom Laufen überzeugt arbeitenden Lauftrainer Bob Larsen, spannend dazu die Wikipedia Artikel über Urbegründer Artur Lydiard, Intervall-Feind Ernst van Aaken und Oregon-Legende William Jay "Bill" Bowerman ... irgendwie lustig, das Laufen in dieser Form ist so alt wie ich selber, "Pre" starb in seinen besten Jahren tragisch bei einem Autounfall drei Tage vor meiner Geburt ... und mit Schmunzeln nimmt man dann manch als "neu" und total anders verkaufte "neue" Trainingsmethode nur noch zur Kenntnis ... vielleicht mache ich mit meiner Gruppe aber einfach mal "oldschool" Larsens Track-Wednesday mit 28x 200 m, am Montag waren schon 10+ 400er ... falls wir vorm Herbst vielleicht nochmal auf die Anlage kommen vor lauter Auflagen, aber Hauptsache die Biergärten haben auf! #365photos #trackandfield #running #boblarsen #runningtotheedge #laufen #leichtathletik #audible

144/366: Stockholm Marathon Juni 2010, vor 10 Jahr

144/366: Stockholm Marathon Juni 2010, vor 10 Jahren, durchwachsene Vorbereitung, geniale Stadt, am Vortag leer, kaputt, Bleibeine, Kopf leer, Start 14 Uhr, viel zu warmer Nachmittag, direkt vorne 2. Startblock hinter Kenia, zu schnell los, Greenhorn Träume bereits hier beim dritten sub3 zu laufen, komplett Eingehen bei 25 km im Djurgården, 17 km Kampf, echt klasse Zuschauer, erhabener Zieleinlauf im alten Olympiastadion, komplett gefrustet wieder nach Hause, dabei mal eben Boston-Quali gelaufen - Erfahrungen ... unbedingt Ziel erreichen wollen vs. Spass haben, Genießen, Freude, Zufriedenheit #365photos #laufen #marathon #stockholm #sweden #stockholmmarathon #ziele #zielesetzen #scheitern #bostonmarathon #bostonstrong

Dream? #theminimalist #essential #americandream #u

Dream? #theminimalist #essential #americandream #unamericandream #cubicalfarm

143/366: Wenn Fremdgehen mal erlaubt ist ... @faus

143/366: Wenn Fremdgehen mal erlaubt ist ... @fausto_kaffeeroesterei #faustokaffeerösterei #giesing #geschenk #morningmood

#trosteis #giesing #trennung

#trosteis #giesing #trennung

142/366: Morning mood ... good coffee and reading

142/366: Morning mood ... good coffee and reading after nice morning run through PerFo ... #365photos #365photochallenge #morningroutine #morningrun #butfirstcoffee #erstetegernseerkaffeerösterei #goodcoffee

141/366: ... [Copyrighth Carlsen Verlag, Hamburg 2

141/366: ... [Copyrighth Carlsen Verlag, Hamburg 2015]

#365project #365photos #365photochallenge #morningroutine #snoopy #woodstock

140/366: Heute gar nicht laufen gewesen, auch nich

140/366: Heute gar nicht laufen gewesen, auch nicht zum Sonnenaufgang auf Gipfel XY gewesen, auch kein Laufbild von mir im 3:40er Schnitt laufend und drunter steht "locker entspannte 30 km heute", auch kein bauchfrei Bild von mir mit Zoom auf meine Brustmuskeln, auch kein Dauerlächeln jeden Tag von mir ... nein, einfach ein schnöder, zäher und unproduktiver Homeoffice-Arbeitstag mit viel Stehen und Hocken, aber schlechter Pauseneinteilung, viel zu lang und unbefriedigend, immerhin noch Abendspaziergang. #365photos #Knieheblaufbilder #entspannte30km #sonnenaufganggipfel #wasweissichdennallesganztoll #barefootacademy #sitzenistneuerauchen #nurstehenauch

139/366: ... ich komme einfach nicht drauf! Verdam

139/366: ... ich komme einfach nicht drauf! Verdammt! Habe mir vorhin beim Laufen nach Hause - wegen Corona alle Duschen gesperrt, deswegen eben heim, nette entspannte 8 km - den Kopf fast schwindelig gedacht und mir bereits die Ansätze für das parametrische Raum-Integral überlegt und den Collegeblock hier schon quer und die vierte Seite schon voll ... hehe, was habe ich genau das im Studium immer geliebt, im Systemtheorie komplexe Filter dritter oder vierter Ordnung zu Fuß ausrechnen, Matlab kann jeder ;-) ... aber es wird wohl noch ein paar Seiten dauern, bis ich zumindest im Ansatz eine Idee bekomme ... Wahnsinn! ... wir haben einen Besprechungsraum in der Arbeit mit neun Stühlen und an der Tür steht wegen Hygienevorschriften - steht jetzt ja überall und auch der letzte wird es nicht übersehen - darf der Raum nur von drei Personen genutzt werden. Wie um Himmel-Sakrament-Und-***** komm die darauf, dass die jetzt genau SECHS Stühle bekleben, mit einem Verbot, dass man nicht auf dem Tisch sitzen darf ... sieht man mal wieder, SummaCumLaude-Ingenieursstudium, aber von der realen Welt keine Ahnung! Na toll! ... ich gehe ab morgen Zeitungen austragen. #365photos #corona #matlab #ingenieur #integralrechnung #ichdepp

138/366: Erfrischend und durch! Ein Buch von Susan

138/366: Erfrischend und durch! Ein Buch von Susan Cain, Ex-Wallstreet-Anwältin, jetzt Verhandlungstrainerin und Autorin, komplett ohne MBTI-Schema und Job-Alle-Müssen-Gruppe-Und-Lautsein-Forderungen - im Gegenteil, ein Plädoyer für mehr Stille in einer Welt in der immer alle reden und in der "Eigenschaften wie Ernsthaftigkeit, Sensibilität und Scheu eher als Krankheitssympthom und als Persönlichkeitsmerkmale zweiter Klasse gelten, denn als Qualitäten ... Es ist nachvollziehbar, dass viele Introvertierte sich vor sich selbst verstecken. Wir leben in einem Wertesystem, dass vom "Ideal der Extraversion" geprägt ist, wie ich es nenne - dem allgegenwärtigen Glauben, der Idealmensch sei gesellig, ein Alphatier und fühle sich im Rampenlicht wohl. ... Die Extraversion ist ein enrom attraktiver Persönlichkeitsstil, aber wir haben sie in eine repressive Norm, verwandelt, der die meisten Menschen glauben, entsprechen zu müssen." Für sie ist nicht das Einheits-Harvard-Business-School-Raster wichtig, sondern "Nutzen Sie ihre natürlichen Kräfte - Beharrlichkeit, Konzentration, Einsicht und Sensibilität -, um die Arbeit zu tun, die Sie Lieben und die für Sie von Bedeutung ist. Lösen Sie Probleme, machen Sie Kunst, denken Sie tief nach." Jeder hat seinen Platz, nicht jeder muss laut sein. Ich habe mich im ganzen Buch immer wieder selber gesehen ... und das ist auch gut so. #365photos #susancain #thepowerofintroverts
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"Unsere Kultur hat eine Tugend daraus gemacht, nur extravertiert zu leben. Wir haben die innere Reise, die Suche nach einer Mitte, geächtet. Deshalb haben wir unsere Mitte verloren und müssen sie wiederfinden." [Anais Nin]

137/366: Mal wieder nach Ewigkeiten bisserl Luft i

137/366: Mal wieder nach Ewigkeiten bisserl Luft in die alten Knochen gebracht und nach Idee von @natural_running_coach und @per_olof_de_marco das 30"/20"10" locker Laufen/sehr zügig Laufen/fast Sprinten gemacht ... 5x ohne Pausen und du bist wach, #ballern auf der Hauptalle im PerFo ... war wieder sehr cooles Video von dir im @barefoot_academy YouTube channel, deine Intros werden immer epochaler, Emanuel! Macht Spaß und Laune anzuschauen und dann selber rauszugehen! #365photos #barefootacademy #shammasandals #ballern #perfo #hausrunde

136/366: Sitzen, sitzen, sitzen ... wir sind alle

136/366: Sitzen, sitzen, sitzen ... wir sind alle verurteilt, nur wir Läufer haben ab und zu Freigang ... wir sind eingesperrt mit der ersten Klasse mit 6 Jahren, wir sitzen 10-13 Jahre in den Schule jeden Tag ein, Tag aus, zu Hause beim Lernen, wir sitzen dann 4-8 Jahre im Studium im Hörsaal und beim Lernen zu Hause und dann kommt die große "Freiheit": Lebenslänglich im Gemeinschaftsknast "Großraumbüro" oder Einzelhaft "Homeoffice" und wenn ein Virus kommt, dann Isolierungshaft ohne Tageslicht "Quarantäne" ... und wir sitzen, sitzen, sitzen ... wurden wir dafür von der Evolution dafür gemacht: Nein! "Betrachte jeden Menschen in jeder Phase seines Lebens, und du wirst immer feststellen, dass er mit neuen Plänen zur Steigerung seiner Bequemlichkeit beschäftigt ist." [Alexis de Tocqueville, Über die Demokratie in Amerika] #365photos #danielelieberman #rw #runnersworld #standupinasittingworld Danke @martin21330 für das echt gute RW-Abonnenten-Cover!

135/366: Ein trauriger und regnerischer Tag ... #3

135/366: Ein trauriger und regnerischer Tag ... #365photos #365days
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"Und es ist manchmal nur ein Augenblick, nur ein kurzes Gefühl / Hab' ein Leben am Hals doch versuch es zu führen / Nur ein Song, nur ein Text, ein Gedicht, ein Gebet / Nur ein Blick der mir sagt wir sind endlich auf dem richtigen Weg / Nur ein gellender Schrei / Eine Begegnung die zeigt diese Welt ist so klein / Nur ein, nur ein Schlag und ein Aufprall am Asphalt / Ne Sirene die laut durch die Nacht hallt / Nur ein Grinsen, ein Satz einer Nachricht / Dein Schicksal bestimmt deinen Platz in der Matrix / Dein Charakter bestimmt was du kriegst / Was du gibst, was du isst, was du, dass du bist / Nur ein Zug, nur ein Schluck, etwas Wein für den Mut / Bruder ich weiss heute, nicht jede Entscheidung war gut / Nur ein Funkeln in dein' Augen und ein Kribbeln im Bauch / Mein Herz beginnt zu rasen und die Lippen sind taub / Es sind manchmal nur zwei Sekunden
Eine die dich entscheiden lässt / ...
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[Songwriter: Andre Witter / David Alexi / Hendric Buenck / Johannes Loeffler / Jonathan Kiunke, © Sony/ATV Music Publishing LLC, Budde Music Publishing GmbH, BMG Rights Management]

134/365: Laufen Mitte Mai mit Handschuhen ... #365

134/365: Laufen Mitte Mai mit Handschuhen ... #365photos

133/366: Schwarzes Gold! #365photos #365days #butf

133/366: Schwarzes Gold! #365photos #365days #butfirstcoffee #ristretto #juracoffeemachine

132/366: When you walk through a storm Hold your

132/366:

When you walk through a storm
Hold your head up high
And don't be afraid of the dark.

At the end of a storm
There's a golden sky
And the sweet silver song of a lark.

Walk on through the wind
Walk on through the rain
Though your dreams be tossed and blown.

Walk on, walk on
With hope in your heart
And you'll never walk alone.

You'll never walk alone.

Walk on, walk on
With hope in your heart
And you'll never walk alone.

You'll never walk alone.
..
[Songwriter: Oscar Hammerstein II / Richard Rodgers
Songtext von You’ll Never Walk Alone © Concord Music Publishing LLC]

#365photos #snoopy #woodstock #youllneverwalkalone

... auch Café Bla hat - zumindest im Kioskbetrieb

... auch Café Bla hat - zumindest im Kioskbetrieb - auch wieder offen! Lecker frisch gebrühter Filterkaffee und glutenfreies Bananenbrot ... dafür kommt man gern von Giesing rüber ... es ist wieder ein bisschen Normalität in der Stadt ... in dieser geisterhaften Leere fühlte man sich einsam. #cafebla #kaffeeliebe #filterkaffee #kaffeenerds

131/366: Muttertag - meistens braucht man sie, ger

131/366: Muttertag - meistens braucht man sie, gerne auch mal nicht, sie sind da, ohne sie wäre man nicht, wissen wollen sie immer alles, alles sagen tut man ihnen nicht, erzählen wollen sie gern, zuhören tun sie nicht, erziehen tun sie einen, immer alles perfekt machen sie nicht, als Kind darf man Kind sein, als Erwachsener sollte man es nicht, man ist froh sie zu haben, ein anderer ist es nicht, manchem kann nicht genug Nähe sein, einem anderem Reicht die Distanz zum Monde nicht, es ist schön sie zu haben, ewig haben wird man sie nicht.
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"An den Scheidewegen des Lebens stehen keine Wegweiser." [Charly Chaplin]

#muttertag

130/366 #365photos #mymorningroutine #morningrouti

130/366 #365photos #mymorningroutine #morningroutine #penguinbooks #benjaminspall #michealxander

129/366: ... noch irgendjemand, der es tatsächlic

129/366: ... noch irgendjemand, der es tatsächlich noch nicht mitbekommen hat?! ... kann mir gerade nicht helfen, aber hat was von kompletter Bevormundung und penetranter Belehrung, was man jetzt schon wieder alles falsch macht an den Maßnahmen, die man befolgen soll ... aber habe es gestern am Vikki ja live erlebt, dass bei einem nicht geringen Teil der Bevölkerung die Erinnerung nur für 37 min im Schnitt reicht ... #365photos #coronasucks #lustigedingeimalltag

Ich bin mittelmäßig sauer bis wütend ... und

Ich bin mittelmäßig sauer bis wütend ... und führe mir gerade die geradezu erdrückenden Auflagen zu Gemüte unter denen man als Nicht-Kader-LA-Trainingsgruppe dann irgendwann mal auch im Dantestadion wird trainieren können. Nur ein Auszug: Umkleiden und Duschen dürfen nicht genutzt werden, benutzt eine Person die je Geschlecht einzige Toilette hat er/sie sie nach Gebrauch komplett zu desinfizieren, eine Gruppe darf inkl Trainer max 5 Personen haben, Maskenpflicht für Trainer, es gibt Belegungspläne wöchentlich Woche vorher einzureichen, jede Trainingsgruppe führt je Einheit Anwesenheitsliste mit Namen, Datum, Telefon von allen, bei Bedarf dem Gesundheitsamt vorzulegen, jede Gruppe auf der Anlage hält 30 m Abstand, bei Sprinttraining ein fester Startblock je Athlet, welcher nach Training von ihm zu desinfizieren ist, setze ich Trainingsmittel ein, muss ich sie fest zuordnen, selber komplett auf- und abbauen, danach desinfizieren, Lauftraining auf Bahnen nur mit 15 m Abstand und eine Bahn frei beim Überholen, Staffeltraining ist nicht erlaubt (Anm.: Stab kann ja nicht beim Wechsel desinfiziert werden), Stabhochsprungtraining darf nur als Einzelztaining erfolgen, der Trainer hat danach Stab, Matte und Latte zu desinfizieren usw. .... Willkommen in Deutschland!!! Wir geben Vollgas!!! ... Ich habe echt kein Problem meine Sportler zu schützen und die Vorgaben sind immerhin durchdacht, sinnvoll und gut ... ABER: Du bekommt einen kompletten VOOOGEL, wenn du diesen Mehraufwand und zu veranstaltenden Krampf liest, dann aber vorher am Viktualienmarkt warst und dort wieder fröhliches Treiben herrscht und Münchner Möchtegern-Schickeria am Brunnen Sekt säuft und an anderen das Plebs sich mit gekühlten Bier den Kopf voll knallt und Abstandhalten, Maske oder Corona!? WAAAR da was? Nööööll, egal! Maske unterm Kinn, Kuscheln, lauthals erzählen, Ischgl 2.0, Hauptsache Saufen, Rauchen und die Infektionszahlen wieder hochtreiben ... schade dass ich die letzten Tage zu viel gelaufen bin und meine Wut gerade nicht beim Lauf abreagieren kann und Eltern von kleinen Kindern dürfen 5 weitere Wochen Homeoffice & -schooling in Parallelbetrieb fahren. #wütend #corona

128/366: #butfirstcoffee #coffee #filterkaffee #fi

128/366: #butfirstcoffee #coffee #filterkaffee #filterkaffeeliebe

127/366: Die "Harlachinger Schlange" am Hochufer h

127/366: Die "Harlachinger Schlange" am Hochufer hinter dem 1860-Trainingsgelände ... ca. 2500 Steine bemalt von Kindern in Zeiten von Corona und viel Zeit zu Hause und aufgereiht in 220 m Länge und wächst weiter ... Kinder legen sie dort hin und jeder lässt sie liegen, auch an anderen Stellen in der Stadt. Als Spaziergänger hat man sehr viel zu schauen und manch versteckte Botschaft, wie natürlich Opa und Oma vermisst werden ... hoffentlich ist es bald vorbei mit Corona. #365photos #corona #gemeinsamgegencorona #gemeinsamgegencovid19 #harlachingerschlange #lockdown #ausgangssperre

"Wer ein Warum zu leben hat, der erträgt fast jed

"Wer ein Warum zu leben hat,
der erträgt fast jedes Wie." [Friedrich Nietzsche]

126/366: ... wenn die NADA erst um 9:15 Uhr klinge

126/366: ... wenn die NADA erst um 9:15 Uhr klingelt! Dopingtest der anderen Art und Teilnahme an der KoCo19-Studie des Infektions- und Tropenmedizin-Institut der LMU Klinik München koco19.de Gemeinsam gegen COVID-19! #gemeinsamgegencovid19 Ziel: Bessere Abschätzbarkeit der tatsächlichen Durchinfektion der Bevölkerung und Antikörperausbildung ohne je Symptome gehabt zu haben. Sprich, Licht ins Dunkel des ungenauen Schätzens bringen! #365photos #covid19 #corona #coronavirus #lmumünchen

125/366: TGIM 😜 #365photos #366photos not impo

125/366: TGIM 😜 #365photos #366photos

not important | important | urgent | not urgent

124/366: Erste Tram nach Grünwald und Start zur W

124/366: Erste Tram nach Grünwald und Start zur Wanderung zurück nach München 7:30 Uhr, welch Glück mit dem Wetter bei all den Regentagen, linke Isarseite heute mal erkunden - einmal Urwald bitte! Wow, echt schöne 15km/2:30h ... oben vor MKS dann noch ganz toll mit Schuhen noch matschig und feucht auf den nicht ganz trockenen Baumstämmen balanciert ... jaaaa, ich bin mit der Konstellation feucht auf feucht bisher schon zweimal abgerutscht, aber kann man ja trotzdem nochmal probieren, beim letzten der fünf Baumstämme mit links weg gerutscht, runter, vorn über mit den Händen rechts und links abgestützt und zack mit Kinn und Schneidezähnen voll auf den Baumstamm geknallt ... Abstützen macht Sinn, aber nicht wenn der Baumstamm hochgelagert auf etwa 1 m Höhe ist ... Fazit: meine Schneidezähne sind verdammt fest im Kiefer, mit der Maske sieht man morgen die Monsterlippe nicht und verstehen tut einen sonst auch eh niemand dadurch und die Wanderung war ansonsten echt schön! Man fragt sich aber so langsam echt ... beim Laufen war ich 19 Jahre nicht gestürzt, ansonsten nur eine gebrochene Nase bei einem Schwimmunfall vor sechs Jahren ... aber jetzt: Sturz beim Laufen Anfang März und Mitte April, heute bei Wanderung ... möchte mir iiirgendjemand iiirgendwas sagen?! #365photos #grünwald #isar #wanderung #hike #hikemore #fressepolieren #dickelippe #wasgehtab

123/366: Eins, zwei, drei, vier Eckstein, alles mu

123/366: Eins, zwei, drei, vier Eckstein,
alles muss versteckt sein.
Hinter mir und vorder mir gilt es nicht,
und an beiden Seiten nicht!
Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn – ich komme!

#365photos #einszweidreiviereckstein #heidelbergerzoo

"Forgiveness is giving up hope for a better past"

"Forgiveness is giving up hope for a better past" [Cameron Farquhar]

A rainy day in Munich at (still) lockdown ... #nof

A rainy day in Munich at (still) lockdown ... #nofilter #canon500d #canon500dphotography #photographyiphone [📷 by Ingo Jünemann]

122/366: Daniel E. Lieberman - The Story of the Hu

122/366: Daniel E. Lieberman - The Story of the Human Body, vor anderthalb Jahren zur Hälfte verschlungen, dann aber liegen gelassen, jetzt vom @gravitycoach wieder dran erinnert und wieder voll drin: "Betrachte jeden Menschen in jeder Phase seines Lebens, und du wirst immer festestellen, dass er mit neuen Plänen zur Steigerung seiner Bequemlichkeit beschäftigt ist." [Alexis de Tocqueville - Über die Demokratie in Amerika] ... "Die Umwelt hat sich in jüngster Zeit so verändert, dass unser Körper daran unzureichend angepasst ist."[Daniel E. Lieberman - Unser Körper, Geschichte, Gegenwart, Zukunft, S.368] ... und wie die Zeit rennt, ein Drittel dieses etwas anderen Jahres ist schon rum. #365photos #365project #thestoryofthehumanbody #danielelieberman #gravitycoach #books #reading #evolution #dysevolution

121/366: Das Leben hat wieder einen Sinn! 😍😄

121/366: Das Leben hat wieder einen Sinn! 😍😄🤓 ... und Guten Kaffee auch in der Innenstadt dank @patolli_muc und @erstetegernseerkaffeeroesterei "Der echte Wert von Dingen hängt nicht davon ab, wieviel Geld sie gekostet haben, sondern wie viel Zeit und Aufmerksamkeit wir ihnen schenken." [Nico Paech]

#365photos #365project #patolli #erstetegernseerkaffeerösterei #loyalty #geileszeug #treue

119/366: Nach den harten Themen gestern heute mal

119/366: Nach den harten Themen gestern heute mal ein Katzenbild ... die Katze meiner Nachbarin die einfach nur kopfschüttelnd die Szene verlässt. (Dieser Post hat keinen Bezug zur Realität und zu heute getroffenen Entscheidungen in der Politik.) #365photos #einlächelnfürmünchen #kopfschütteln #corona #ausgangssperre

118/366: Ein bedrückender Tag ... in der Arbeit s

118/366: Ein bedrückender Tag ... in der Arbeit sind von 20 eh nur 4 Kollegen dauerhaft da, gleich-verteilt über Großraumlabor, die Kaffeeküche hat Personenanzahlbegrenzung, dort Essen ist verboten und vor lauter Masken, redet man eh nicht mehr miteinander, weil Krampf und so hockt man alleine in seiner Ecke und codet vor sich hin und sieht dann, dass bereits am letzten Wochenende nach langer schwerer Krankheit Dr. Kurt Mühlhäuser gestorben ist. Ruhe in Frieden. - 17 Jahre Geschäftsführer der SWM, er schob 2007 die Gründung der Leichtathletik-Gemeinschaft LG SWM in München an und stand ihr noch bis Januar vor. Sein Herzensprojekt war es, die EM 2022 nach München zu bekommen. Seine Begeisterung für die Leichtathletik kam bei einem Besuch der EM 1958 im alten Stockholmer Olympiastadion (1912, 14500 Zuschauer) und bestritt sie darauf hin auch lange aktiv - in dem Stadion bin ich meine Qualifikation für den Boston Marathon gelaufen, das Ziel war im Stadion. ... und warum ist hier auf Instagram eigentlich immer alles gaaanz toll, luftig leichte Läufe, ganz tolle Workouts, perfektes Outfit, immer geschminkt, immer gut gelaunt ... am Freitag war ich über die Isar und Nockherberg zu Fuß nach Hause gegangen, auf der alten Eisenbahnbrücke über den Südring stand eine Jugendliche, im Vorgehen sah man einen traurigen Blick, viel zu spät habe ich erst gerafft, was sie dort u. U. machen wollte und eine 14jährige steht nicht ohne Grund alleine auf einer Brücke rum - trotz sozialem Abstandhalten. Fu**, die Polizeiberichte der letzten Tage haben zumindest nur normales berichtet. Mein Gott, was heucheln wir uns alle eine perfekte und schöne Welt vor! Instagram war mal 2010 geschaffen worden, um mit iPhone sehr gut gemachte Bilder austauschen zu können, daraus geworden ist eine Lügenwelt, die zeitweise an Tinder erinnert. Lauter Banalitäten, ganze Alltage oder Trainingsläufe werden in Stories live Bericht erstattet und alles ist schön. Die Welt ist nicht schön, nimmt man die aktuelle Zahl der Covid19-Verstorbenen bei uns, dann kommt man mal zwei auf die Anzahl der Menschen, die jedes Jahr den Freitod wählen - ohne Instagram-Story! Sondern still und vergessen und alleine gelassen.

117/366: Tja, die Leichtathletik muss aktuell auch

117/366: Tja, die Leichtathletik muss aktuell auch draußen bleiben, nichtmal Kaderathleten haben Trainingsmöglichkeiten, aber Hauptsache Baumärkte machen wieder auf und Shoppingsmals, weil ja jedes Geschäft einzeln klein genug ist. Für meine Trainingsgruppe ist die Saison, wie gesagt, gelaufen. Hier im Dantestadion normal und mit Anspruch Training abhalten können, werden wir nicht vor Juli. Frust! Stattdessen mit U-Bahn zum Westfriedhof und beim Dante zumindest von außen nach dem Rechten schauen, dann entspannter Lauf diagonal durch die Stadt heim, nette 13 km / 1:15h. Durch einen komplett vollen Olympiapark, in Schwabing bei jeder Eisdiele großen Bogen, weil Massen in Schlangen brav (meistens) mit Abstand davor, an der Isar vor lauter Massen fast kein Durchkommen, Abstandhalten war da irgendwie generell glaub ich auch allen egal oder auch einfach nicht möglich. Jetzt tragen wir dann alle Masken - in der Arbeit muss ich sie freiwillig auch tragen, wir werden sehen ... manche Dinge sind weiterhin schwer zu akzeptieren oder man kann es einfach nicht mehr hören, wenn einem fünf Wochen lang das gleiche erzählt wird ... letzten Donnerstag im Traillauf morgens um 7 Uhr die Isar hoch hatte ich dieses Virus für eine Stunde tatsächlich mal komplett vergessen .... bis in München dann eine Frau auf dem Rad mit OP-Maske lang fuhr ... wann wird es endlich mal wieder richtig Sommer, also ein normaler Sommer!? #365photos #dantestadion #dantestadionmünchen #coronasucks

116/366: #giesing

116/366: #giesing

115/366: Let the zombie nation begin ... aber bitt

115/366: Let the zombie nation begin ... aber bitte mit Stil! Und OP-Masken gehören in die Krankenhäuser und nicht auf die Straße. Es gibt so schöne Alternativen: @facetoface.by.atelier17 @mrs.loverli #365photos #facetoface #facetofacebyatelier17 #mrsloverli #einlächelnfürmünchen #einlächelnfürmünchenunterdermaske
Nebenbei: R.I.P. Nobbi

Gemeinsam gegen COVID-19! Unsere einzige Waffe geg

Gemeinsam gegen COVID-19! Unsere einzige Waffe gegen diesen Virus war und ist unsere wirklich gute Wissenschaft in diesem Lande und international. Die beste Medizin gegen Panik die ganzen letzten Woche über war es, zuzuhören was Wissenschaftler sagten und nicht was Sensationspresse und Politik von sich gaben. Auch Wissenschaftler sind unterschiedlicher Meinung, natürlich! "Wenn zwei Menschen immer die gleiche Meinung haben, taugen beide nichts." [Konrad Adenauer] Wissenschaft ist Diskurs und dadurch entstehen harte Fakten und belastbares Wissen. Es war völliger Zufall, aber ich bin ausgewählt worden für die prospektive Studie der Kohorte München, aus 100 der 755 Wahlbezirken wurden per Zufall je 30 Haushalte über Altersgruppen nach dem Random Route Prinzip ausgewählt und den 3000 zusammen mit einem Polizisten ein Erstbesuch abgestattet. Ziel ist es die Antikörper-Durchsetzung zu ermitteln, besagte 70% dann irgendwann. Ebenfalls ist es Ziel, die "Dunkelziffer", sprich Antikörper ohne Symptome gehabt zu haben abschätzen zu können. Der Polizist bestätigte mir charmant, dass ich nicht festgenommen werde, wenn ich zur "dunklen" Gruppe gehören sollte. Jetzt heißt es Blut abgeben, App installieren, Tagebuch führen und bis zu 24 Monate werden mir alle 2-3 Wochen Blut abgenommen, uU später auch in größeren Abständen. Es ist nicht mal eben kurz gemacht, sondern eine Aufgabe. Ich mache sie aber gerne, da mir der ganze Zirkus da draußen langsam echt auf die Nerven geht. Wann ist bitte wieder ein normales Leben unter Menschen möglich, wo nicht alles abgesagt wird, man nur noch vermummt einkaufen, rumlaufen oder in die Arbeit darf, wo man Zeit legal miteinander genießen kann? Gibt es das noch?#gemeinsamgegencovid #gemeinsamgegencorona #einlächelnfürmünchen #coronasucks #facetofaceatelier17 #facetoface

114/366: 7 o'clock Grünwald, Bavaria ... Let's hi

114/366: 7 o'clock Grünwald, Bavaria ... Let's hit the trails ... and trying to catch the sun ... now 13k/1:20h in the books ... home office waiting ... but first: Coffeeeeeeeeeeeee!!! Goooood Coffee! #365photos #nofilter #grünwald #trailrunning #trailsgrünwald #isartrails #running #shammasandals #erstetegernseerkaffeerösterei #homeoffice

113/366: Auch das fällt aus ... der @_leichtathle

113/366: Auch das fällt aus ... der @_leichtathletik.by_ hat erstmal bis Ende Mai alle Fortbildungen für Trainer und Lauftreffleiter gestrichen, teilweise verschoben. Heute kam das neue Referenten-Shirt für uns vom BLV-Lehrteam und eigentlich hätte in zwei Wochen das Lauftreffleiter/Lauftrainer-Kompaktwochenende "LaufendFit" in Oberhaching wieder stattgefunden, aber nun dann eben Anfang Oktober und Mitte Oktober dann im quasi im Doppelpack die Lauftreffleiter-Ausbildung. Man kann es nur nehmen wie es ist und wenn man die ganzen Verschiebungen so betrachtet, wird das ein voller Herbst! BLV-Bildungsreferentin zitiert die Volksweisheit: "Nimmt man die Chance aus der Krise - wird sie zur Gefahr. Nimmt man die Angst aus der Krise - wird sie zur Chance." ... und endlich wieder ein Mittagsspaziergang #365photos #blvleichtathletik #leichtathletik #trackandfield #training #fortbildung #ausbildung #lifelonglearning #lehrteam

112/366: simple bad day! Working and coding the wh

112/366: simple bad day! Working and coding the whole day from morning into evening not being in front of the door for a second, long day yesterday too, no time for journal, no sports no movement and waisting the whole day due to a tiny small but tricky error ..: "coding" can be fun just doing some little RasPi or Java stuff, in reality you are working in huge system, numerous dependencies, working agile in a team, 1000plus things to observe at every moment and afterwards it's not seen - like handcrafted art or furniture. "Coding" is not fun, hipster or just a camp and I can do A,B,C ... it's a job. #365project #365photos #code #coding #reality

Der eigenen Trainingsgruppe Mitte/Ende April sagen

Der eigenen Trainingsgruppe Mitte/Ende April sagen zu müssen, dass die Leichtathletik-Wettkampfsaison jetzt quasi nicht stattfindet und damit das Training und die unermüdliche Arbeit der letzten sechs Monate für die Katz ist und wir eh seit Mitte März schon und auch noch jetzt zwei weitere Monate keine LA-Trainingsanlage haben, macht uuunglaublich Spaß! Dieses Virus zeigt, wie verletzlich die manchmal doch so von sich selbst überzeugte Überspezies Mensch ist und selbst wir als Vorzeige-Industrienation, die ihr Gesundheitssystem bisher nur zum Teil kaputt gespart haben, schaffen es nur mit rücksichtsloser brachialer Gewalt, wo vieles wie Existenzen, Grundrechte und Freiheit auf der Strecke bleiben, das ganze unter Kontrolle zu halten. Wo das nicht mehr so richtig gelingen mag, sind die USA, wo MadeMyDay vorhin den makaberen Spruch brachte: "Die Amerikaner wirken überrascht, sie haben ein Problem, was man nicht erschiessen kann." ... und auch nicht greifen. Die Welt wird eine andere sein und man kann sich einfach nur einen Rest Zuversicht waren, was da kommen wird und weiterhin Woche für Woche sein Leben leben, Kontakt meiden, Homeoffice mal hassen, mal zu schätzen wissen, körperliche Nähe vermissen und ausgelassene Abende unter Menschen. Laufen geht immer, auch alleine. No Fear!
#corona #einlächelnfürmünchen #münchenhältzamm #einsamkeit #einsam #mentalhealth #zuversicht #laufengehtimmer

111/366: Boston ... NO Boston this year in April,

111/366: Boston ... NO Boston this year in April, but 14th September will be race day ... after nine years still proud on what I've achieved there with the 2:61:05 h ... times are changing, other things are more important ... you are changing ... important is always being you and on the path of your own life. "Without pain, without sacrifice, we would have nothing." [Tyler Durden - Dight Club] #365photos #365project #boston #bostonmarathon #raceday #bostonstrong #boston #baa [📷 unknown]

#giesing #hlkreuzkirche #orgelmusik

#giesing #hlkreuzkirche #orgelmusik

110/366: ... quiet early Sunday mornings ... "Schi

110/366: ... quiet early Sunday mornings ... "Schildkröten können dir mehr über den Weg erzählen, als Hasen." [aus China] #365photos #quiet #quietmoments #silence #sunrise ... "Wessen Gedanken sind in meinem Kopf, wenn ich nie Zeit habe, nachzudenken? Wenn ich mein Leben nie von außen betrachte, wenn es nie ruhig ist? Jedenfalls nicht meine." [Markus Torgeby]

109/366: Lieben Dank, Steffi! Ist angekommen und w

109/366: Lieben Dank, Steffi! Ist angekommen und wenn man sie schon bald tragen muss/sollte, dann bitte wenigstens mit Stil! Du bist, was du draus machst. Schaut echt gut aus! @atelier17.design @facetoface.by.atelier17 und lokal hergestellt und mit viel Liebe genäht! #365photos #facetoface #corona #einlächelnfürmünchen #münchenhältzamm #atelier17 #steffiskindertraumladen #gesichtsmaske #gesichtsmaskenselbstmachen

108/366: Der Mensch ist für Bewegung gemacht! Kat

108/366: Der Mensch ist für Bewegung gemacht! Katie Bowman schrieb schon in 'Bewegung liegt in deiner DNA'/'Move your DNA' "Nach dem urzeitlichen Bewegungsmodell wird Bewegung durch den Wunsch nach Nahrung angestoßen. ... Heute bewegen wir uns infolge von zu viel Nahrung." Und seit Kelly Starrett 'Sitzen ist das neue Rauchen'/'Deskbound. Standing Up in a Sitting World' gibt es die Erkenntnis, dass selbst ein Dauerlauf am Abend die im Schnitt 9-10 Stunden passivem Sitzen an Tag nicht wettmachen kann und nicht viele Bundesbürger kommen nicht mal auf mehr als 1000 Schritte am Tag überhaupt. Wir wundern uns ernsthaft über Diabetis-2, Arthrose, Bandscheibenvorfälle, "Rücken", Herzerkrankungen, Depressionen, gehen und stehen in der BWS vorn übergebeugt und schaffen es auf der abendlichen Laufrunde nichtmal wieder komplett aus dem Stuhl aufzustehen - ein Großteil trottet immer noch sitzend durch die Gegend, man wundert sich über Knieprobleme, Hüft- und Gesäßmuskulatur sind degeneriert und es werden Einlagen verschrieben ... ich höre auf ... es gibt dieses Bild mit der Evolution des Menschen wo der Affe sich zum Neandertaler immer mehr aufrichtet und dann aufrecht wie ein Mensch geht ... seit 20 Jahren geht es kontinuierlich wieder nach unten, Gehirn inclusive. Ein drittes Buch ist James A. Levine 'Get Up!' Fakten und Dinge zum Schmunzeln, aber das Thema ist aber verdammt ernst und dieses Virus jetzt ist nicht wirklich unser Problem. #moveyourdna #katybowman #moveyourdna #kellystarrett #kellystarrettmobility #mobilitywod #standingdesk #movement #bewegung #getup #homeoffice #runnersworld [📷 @runnersworld.de 05/2020 S.66] Der Kurzartikel zu diesem Thema in der aktuellen RW enthält recht gute Tipps.

107/366: Nicht gewöhnliche Buchbestellung und auc

107/366: Nicht gewöhnliche Buchbestellung und auch nicht beim übergroßen Alleshändler, sondern bei der örtlichen Dombuchhandlung direkt am Dom zu unserer lieben Frau in München. #365photos #365project #366project #frauenkirche #frauenkirchemünchen #dombuchhandlung #bibel #lutherbibel #buchderbücher #deutschebibelgesellschaft #kircheheiligkreuz

"Laufen ist meine eigene kleine Welt, ein Raum, de

"Laufen ist meine eigene kleine Welt, ein Raum, der mir gehört. Es gibt Tage da achte ich sehr darauf, wie ich laufe, wie ich mich bewege, wie ich atme und in welchem Tempo ich renne. Und es gibt Momente, da ist es so, wie es ist, da laufe ich, ohne zu denken, ohne irgendeine Last auf meinen schultern zu spüren." [Denis Wischniewski - Einen Sommer lang, S.220] #einensommerlang #deniswischniewski @deniswischniewski #laufen

106/366: Was möchte einem bitte das Leben sagen,

106/366: Was möchte einem bitte das Leben sagen, wenn man vorher in fast 18 Jahren Laufen kein einziges Mal gestürzt ist und jetzt innerhalb von vier Wochen man das zweite Mal der Länge nach auf dem Waldboden liegt, die Abstütz- und Abrollfähigkeiten übt, für SAYSKY Materialtests macht (Respekt, eure Hosen sind ihr Geld wert!) und man sich noch vor Ende der ausgeführten Landung fragt, was DAS nun schon wieder soll. ... tja, Laufen ist wie das Leben, Krone und Sonnenbrille einsammeln, aufstehen, das ganze richten und weiter geht's! ... dabei waren die morgendlichen 10 km durch den PerFo ansonsten echt schön, man sollte halt auf Waldboden nicht träumen. 😉
#365project #366project #365photos #laufen #laufeninmünchen #PerFo #kronerichten

Avoid feet getting bored at home office standing d

Avoid feet getting bored at home office standing desk, always good coffee and thx for @barefoot_academy for really nice - the intro is epic! - sandals adjustment video, just tuned my one little bit ... any more I can do for my feed at standing, @natural_running_coach natural_running_coach ?

#goodwoodfitnesstools #erstetegernseerkaffeerösterei #gofreeconcepts #barefootacademy #homeoffice #homeofficeideas

105/366: Nach sechs Tagen "Osterurlaub" zu Hause u

105/366: Nach sechs Tagen "Osterurlaub" zu Hause und Zeit mehr oder weniger komplett für mich alleine verbracht und jetzt dann vorsichtig wieder ins Firmennetzwerk einloggen und wieder homeofficen, wird mir immer mehr bewusst was in diesen Zeiten, wo einem mit einem auch kritisch zu hinterfragender rechtlicher Grundlage ein Teil seiner Freiheit genommen wurde und ein noch viel größerer Teil der Bevölkerung, als die Erkrankten, komplett um ihre Existenz gebracht wurden, hilft nur eines, um selber entspannt und bei sich selber zu bleiben: Social Media & Media distancing! In der neuen Wohnung habe nur Internet über LTE mit begrenztem Datenvolumen, ich nutze es nur noch für das nötigste, selbst Homeoffice ist eine Herausforderung, mein Facebook habe ich vor drei Wochen gelöscht, hier bin ich 3-4 Mal kurz am Tag, ansonsten ist meine Welt offline analog. Es gibt vier seriöse Quellen, die ich zur aktuellen Lage regelmäßig anschaue und das war es. Ein Großteil der Panik ist einzig durch ständige Newsticker und Co auf den Medienseiten entstanden. Die Kurve flacht ab, es ist an der Zeit auch generell wieder runter zu kommen und den Menschen ein Leben wieder zurück zu geben.
#365photos #einlächelnfürmünchen

104/366: Man schwört sich Dass man durchhält Wen

104/366:
Man schwört sich
Dass man durchhält
Wenn es wirklich nötig ist
Und dass man jeden Tag das Beste geben will

Man verspricht
Dass man ein Mensch ist
Auf den man sich verlassen kann
Linientreu und fest auf seinem Weg

All die Pläne und die Ziele
Jeden Wunsch, der in mir brennt
All das wofür ich sonst so kämpfe
Würde ich tauschen gegen dich

Man schlägt sich durchs halbe Leben
Bis man irgendwann aufblickt
Und man schaut sich um
Und steht alleine da
...
[Die Toten Hosen - Tauschen gegen Dich, Andreas Frege © BMG Rights Management] #365project #366project #365photos #einlächelnfürmünchen #totenhosen

Typisch Läufer, denkst dir, "Och, noch ne kleine

Typisch Läufer, denkst dir, "Och, noch ne kleine 5er Runde am Abend, Waden noch bisserl zu, aber geht scho." ... und kommst nach 10km/58' wieder! Tja. War halt noch eeecht schön an der Isar, schon wieder weniger Menschen und mehr Platz, in jede Richtung eine Brücke mehr mitgenommen und Nasen-Atmung (wegen Pollen) geht als Tempobremse echt gut! ;-) Belohnung danach: es geht echt nichts über die erste Scheibe vom noch warmen selbst gebackenem Brot! #laufen #lebensläufer #laufeninmünchen #isar #einlächelnfürmünchen

103/366: Frohe Ostern! Happy Easter! Joyeuses Pâq

103/366: Frohe Ostern! Happy Easter! Joyeuses Pâques! Kaló Páskha! God påske! E ôlelo mâlie! chag pascha same’ach! Buona Pasqua! Prospera Pascha sit! ¡Felices Pascuas! Glad Påsk! God påske! Vrolijk Pasen! feseh Magied! Xristos voskrese! Wesol`ych S`wia`t!
#365photos #froheostern #happyeaster #einlächelnfürmünchen #friedeseimitdir #365project #366project

102/366: Ein Lächeln für München. #365photos #c

102/366: Ein Lächeln für München. #365photos #cityphotography #einlächelnfürmünchen #feuerwehrmünchen #polizeimünchen

101/366: ... da war doch auch noch was anderes, od

101/366: ... da war doch auch noch was anderes, oder? Letztes Abendmahl, Kreuzigung und Auferstehung ... Besinnung, Ruhe und Dankbarkeit.

Am Karfreitage
Weinet, weinet, meine Augen,
Rinnt nur lieber gar zu Tränen,
Ach, der Tag will euch nicht taugen,
Und die Sonne will euch höhnen!
Seine Augen sind geschlossen,
Seiner Augen süßes Scheinen.
Weinet, weinet unverdrossen,
Könnt doch nie genugsam weinen!
Als die Sonne das vernommen,
Hat sie eine Trauerhülle
Um ihr klares Aug' genommen,
Ihre Tränen fallen stille.
Und ich will noch Freude saugen
Aus der Welt, der hellen, schönen?
Weinet, weinet meine Augen,
Rinnt nur lieber gar zu Tränen!
...
[Annette von Droste-Hülshoff]

#365photos #ostern #pascha #karfreitag #besinnung #dankbarkeit #ruhe #anettevondrostehülshoff #schokohase

#muenchen #cityphotography #thisismunich #hlkreuzg

#muenchen #cityphotography #thisismunich #hlkreuzgiesing #heiligkreuzgiesing

100/366: First 100 days of the year, currently som

100/366: First 100 days of the year, currently someone should roll it back and restart it ... accordingly to NYC life in Munich is almost normal, a nice after morning run protein shake shredded frozen fruits and sitting on terrace still having job and still in full pay, coffee and reading is next ... meanwhile in NYC the number of dead persons is 275 higher than Munich, being only 8 times bigger! Holy shit!!! ... and their president is just praying! Really? WTF!!! My thought are to all NYCler, get through this - somehow! #100days #365photos #nyc #nytimes #corona #lockdown #munich #holyshit #restartthisyear [📷 ©2020 The New York Times Company, taken from their Instagram account]

99/366: ... quiet mornings ... #365photos #sketch

99/366: ... quiet mornings ... #365photos #sketch #sketchbook #sketchbookdrawing

98/366: Late home office lunch break ride und biss

98/366: Late home office lunch break ride und bisserl weiter als geplant, aber halt voll gebockt und Druck auf der Pedale und durch den Deisenhofener Forst und nach Lanzenhaar war ich bisher noch nie gekommen. Jetzt zweite Schicht Matrix und Strukturen in Strukturen in Vektoren auseinanderdenken wobei erstere beiden auch Vektoren dann sind ... egal, erstmal noch leckeren ETK-Kaffee vom und als Wallberg in der Sonne trinken und dann wieder Coden. #365project #365photos #365photochallenge #stevensbikes #cyclocross #perfo #ballern #perfoballern #dreigruppeimperfoversägenballern #etk #erstetegernseerkaffeerösterei

97/366: 22 min Fitness am Morgen zum Start der Woc

97/366: 22 min Fitness am Morgen zum Start der Woche vertreibt Kummer und Sorgen ... was war nochmal Ostern? So langsam mag ich dieses Virus echt nicht mehr. [Copyrighth Carlsen Verlag, Hamburg 2015]

#365project #365photos #365photochallenge #lockdown #münchenbleibtdahoam #fitness #morningroutine #snoopy

96/366: Die Lok wäre eine andere gewesen, wobei m

96/366: Die Lok wäre eine andere gewesen, wobei mich die Gelassenheit und Ruhe dieser hier auf dem Weg nach Hamburg auch angesprochen hätte ... eigentlich hätte ich um 7:07 Uhr mit einem ICE4 den HBf Richtung Hamburg verlassen und dort fünf Tage Elbe, Alster, Kunsthalle, ElPhi, Elbgold Kaffee, Schanze, Speicherstadt, Strandkai, Landungsbrücken, Hafen, staifee Brieeese um die Nase auf der Elbe und einfach Zeit gehabt. Das Leben ist wie es ist und manches steht nicht in der eigenen Macht. Hamburg läuft nicht weg und @elbgoldkaffee wird es hoffentlich auch im Sommer noch geben ... die Alsterrunde und die Kunsthalle auch ... die Elbe fließt auch nicht weg ... im Taxi weinen geht immer.

Wollt' ich leben und sterben wie ein Toastbrot im Regen
Wie ein betrunkener Hund im Zorn ohne Grund
Die Erinnerungssplitter liegen herum, ich tret rein
Und verblutend am Elbstrand, die Getränke sind alle
Noch ein letztes mal winken, auf dem Weg aus der Leichenhalle
Immer zuviel oder zuwenig in mir

Als man ankam, wollte man werden
Die Geschichte schreiben, die Doofen sollen sterben
Der Plan, als man damals nach Hamburg kam

An den Landungsbrücken raus
Dieses Bild verdient Applaus
Und noch zweihundert Meter
Und jetzt geht der Fallschirm auf
Jetzt geht der Fallschirm auf
Na dann herzlich willkommen zuhaus
Und ein letztes Mal winken und
Ich bin raus

Aufstehen, atmen, anziehen und hingehen
Zurückkommen, essen und einsehen zum Schluss
Dass man weitermachen muss

An den Landungsbrücken raus
Dieses Bild verdient Applaus
Und noch zweihundert Meter
Und jetzt geht der Fallschirm auf
Jetzt geht der Fallschirm auf
Na dann herzlich willkommen zuhaus
Ein letztes Mal winken und raus

Löschen und spul zurück
Löschen und spul zurück
2002 the year Schwachsinn broke
Jenseits von cool und raus aus Selbstmitleid
Will Sätze, die sagen "das war's" [Kettcar - An den Landungsbrücken raus]

#project365 #365photos #365photochallenge #hamburg #elbgoldkaffee #elphi #landungsbrücken #hamburg #alster #alsterrunde #schanze #schanzenviertel #hafen #steifebrise #dampflok #raus #cityphotography #urbanphotography #kettcar #landungsbrückenraus

95/366: "Jeder Idiot kann aus eigenen Erfahrungen

95/366: "Jeder Idiot kann aus eigenen Erfahrungen lernen. Der Trick besteht darin, aus den Erfahrungen anderer Menschen zu lernen. Ersteres ist schmerzlich weit verbreitet." [Ryan Holiday zitiert Otto von Bismarck]

#365project #365photos #365photochallenge #ryanholiday #ryanholidayquotes #minions

94/366: Nice little 5k evening run through Giesing

94/366: Nice little 5k evening run through Giesing after 9h home office and just being inside and my head was like the Matrix ... source code, source code , source code ... and once again being happy about my employer and getting through this without - hopefully - any short time work or cancellations. I'm so sad, that all the small Cafés and restaurants and shops here in fuc***ng expensive Munich are struggling so much now and don't want to know how much oh them will close for ever before summer ... also yoga studios, small book shops, bike shops and so on ... so many are now unemployed and we are complaining about not working Citrix Fu** ... hard times, sad times, strange times, lonely times, not really accepting that hard and long lockdown times, still being able to run outside times and except yearly hay fever healthy times and hoping that our society is growing with this and not that social distancing is letting the already huge me-first grow much more ... let's see. #365photos #lockdownsucks #cityphotography #365photochallenge #homeoffice #münchenbleibtdahoam

93/366: Der Wind schlägt noch immer ans Fenster U

93/366:
Der Wind schlägt noch immer ans Fenster
Und der Mond malt den Teufel an die Wand
In meinem Kopf bohrt es
Und es nimmt mir die Sicht
Und jetzt' frag nicht
Kannst du mir helfen oder nicht
[Phela - Weit weg]

#365photos #cityphotography #together #aslongaswearetogether #socialdistancing #münchenbleibtdahoam

92/366: Teilzeit-Tag-Homeoffice ... durch die Bäu

92/366: Teilzeit-Tag-Homeoffice ... durch die Bäume im Garten fetzen die Eichhörnchen. #365project #365photos #365photochallenge #officewithaview

OMG ... looong time ago! #acousticguitar #manuelro

OMG ... looong time ago! #acousticguitar #manuelrodriguez #manuelrodriguezguitars #omg #longtimeago

91/366: "Spaß ist kein guter Leitfaden für's Leb

91/366: "Spaß ist kein guter Leitfaden für's Leben. Warum soll ich Spaß haben, wenn ich neugierig sein kann." [Ido Portal] #365project #365photos #365photochallenge #idoportal #movement #meditation

90/366:Bluetooth is a bitch! You can waist hours o

90/366:Bluetooth is a bitch! You can waist hours of lifetime to get two devices "paired", it takes minutes, it does never work in case you need it and if this works accidentally, you never can expect it'll work again restarted the laptop e.g. or can anyone tell why you can't pair a Garmin Fenix to your iPhone or why your headphone only works once with your work laptop? Why? This standard is more than 20 years old but completely weak and being an engineer for over 13 years now in field of mobile/cell communications measurement I love my tethered headset - It works! Fullstopp and I can trust him. #365project #365photochallenge #365photo #bluetoothsucks

89/366: Und es ist manchmal nur ein Augenblick, nu

89/366:
Und es ist manchmal nur ein Augenblick, nur ein kurzes Gefühl, Hab' ein Leben am Hals doch versuch es zu führen
Nur ein Song, nur ein Text, ein Gedicht, ein Gebet, Nur ein Blick der mir sagt wir sind endlich auf dem richtigen Weg, Nur ein gellender Schrei
Eine Begegnung die zeigt diese Welt ist so klein, Nur ein, nur ein Schlag und ein Aufprall am Asphalt, Ne Sirene die laut durch die Nacht hallt, Nur ein Grinsen, ein Satz einer Nachricht
Dein Schicksal bestimmt deinen Platz in der Matrix, Dein Charakter bestimmt was du kriegst, Was du gibst, was du isst, was du, dass du bist, Nur ein Zug, nur ein Schluck, etwas Wein für den Mut
Bruder ich weiss heute, nicht jede Entscheidung war gut
Nur ein Funkeln in dein' Augen und ein Kribbeln im Bauch, Mein Herz beginnt zu rasen und die Lippen sind taub
Es sind manchmal nur zwei Sekunden

Quelle: Vega & Bosca - 2 Sekunden [Songwriter: Witter / Alexi / Buenck / Loeffler / Kiunke, © Sony/ATV Music Publishing LLC, Budde Music Publishing GmbH, BMG Rights Management]

#365project #365photos #365photochallenge #bosca #vega #2sekunden #sketch #sketching #sketchbook #sketchbookdrawing

88/366: "Nimm nicht das, was du kriegen kannst, so

88/366: "Nimm nicht das, was du kriegen kannst, sondern kämpfe um das, was du haben willst." [Nadja M.] #perlacherforst #nofilter #muenchen #cityphotography #365project #365photos #365photochallenge

87/366: Tensegrity - englisches Kofferwort aus ten

87/366: Tensegrity - englisches Kofferwort aus tension (Zugspannung) und integrity (Ganzheit, Zusammenhalt), bezeichnet Erfindung eines stabilen Stabwerks, in dem sich die Stäbe nicht untereinander berühren, lediglich durch Zugelemente (zum Beispiel Seile) miteinander verbunden sind. [Quelle: Winipedia] ... für Faszien im menschlichen Körper wird dieses Modell auch benutzt, passt es auch für unsere Gesellschaft? Trotz Distanz hält uns irgendwas zusammen ... vielleicht gerade Distanz!? Ich sage nur Stachelschweine. #365project #365photos #365photochallenge #sketchbook #sketching #sketchdrawing #tensegrity #socialdistancing #schoppenhauer

86/366: Always try to do something new ... for me:

86/366: Always try to do something new ... for me: drawing/sketching ... and improving Homeoffice: standing desk #365project #365photos #365photochallenge #sketching #sketchbookdrawing #sketchbook #drawing #drawingsketch #standingdesk #sittingisnewsmoking #sitzenistdasneuerauchen #homeoffice #lockdown #münchenbleibtdahoam

85/366: "Maybe stop trying so hard to find shortcu

85/366: "Maybe stop trying so hard to find shortcuts to ‚hack‘ your life. The best things are hard. Invest in the journey.“ [Rich Roll] ... picture unfortunately not taken by my self - it's on my bucket list to go at least once into the legendary @sipofhope café in Chicago and have a great cup of coffee ... all the best for you in these hard times coming up! #365photos #365photochallenge #richroll #richrollpodcast #sipofhope #sipofhopecoffeebar #bergundmental #chicago #muenchen #inthistogether #weareinthistogether #initforthelongrun #projekt1919 #coffee #coffeelover #365project

84/366: Keep calm and meditate and train outdoor a

84/366: Keep calm and meditate and train outdoor and indoor alone and support and trust those ones you already trusted before! Stay healthy! #goodwoodfitnesstools #blackboardtraining #osphysio #triggerdinger #edelkraft #barefootacademy #gofreeconcepts #anatomyinmotion #shammasandals #erstetegernseerkaffeerösterei #365photos #365photochallenge #lockdown #münchenbleibtdahoam
@goodwoodfitnesstools @blackboard_training @osphysio_training_therapie @triggerdinger_mobility @edelkraft.sport @barefoot_academy @gofreeconcepts @shammasandals @garyward_aim @erstetegernseerkaffeeroesterei

Banal und schön. #cityphotography

Banal und schön. #cityphotography

83/366: ... #365photos #365photochallenge #lockdow

83/366: ... #365photos #365photochallenge #lockdown #muenchen #muenchenbleibtdahoam

82/366: Important things on lockdown and staying a

82/366: Important things on lockdown and staying at home: loving your inner self, no internet, enough books, a bunch of old CDs to listen through, a guitar, two sports you can do alternating once a day outside alone, being able to cook, having in mind you can survive with very little amount of food for a long while and apparently having good and enough coffee at home! ... and we are not talking about Snake Plissken Klapperschlange 2 ... some things will be different afterwards, some not ... stay healthy, stay alone, stick together, accept the lockdown. #365project #365photos #365photochallenge #lockdown #erstetegernseerkaffeerösterei #klapperschlange #snakeplissken

81/366: Social Distancing der Nur-Die-Harten-Komme

81/366: Social Distancing der Nur-Die-Harten-Kommen-In-Den-Garten-Art ... bei 4 Grad Nieselregen übergehend in Graupelschauer machen Corona-Vollpfosten-Parties am Flaucher wie gestern Abend noch, Prosecco-Vikki-Schlürfen und Isar-Socialising halt nicht soo viel Spaß. Blöd halt. ... Gestern um 22 Uhr schickte der DWD eine Unwetterwarnung wegen Andauerndem Starkregen Stufe 2 von 4 - ach ja Wetter gibt es ja auch noch - der Regen kam und blieb heute den ganzen Tag ... heute Vormittag beim Lesen kam mir der Gedanke: Irgendwie muss es den lieben Gott wohl doch geben ... unsere Staatsregierung und unser Bürgermeister reden sich eine Woche den Mund fusselig und müssen dann tatsächlich die Ausgangsbeschränkung aussprechen, das Universum ist eben endlich, was anderes nicht, wir lernen es nicht mit Denken und Logik und just um 0 Uhr beim Inkrafttreten fängt es an zu regen und es ist wieder fies kalt - Wort des Jahres: "Ausgangssperre von oben" ... die 1:20Std/30km Cyclocrossen waren teils echt Sauerei und zum Schluss mit Graupelschauer fies, aber trotzdem geil - im Forst hinter Laufzorn ist auch sonst bei solchem Wetter fast niemand, nur mal ein Hund oder Hotties, im PerFo selber regelkonforme Vereinzelung. Bleibt gesund! #365project #365photos #365photochallenge #stevensbikes #cyclocross #perfo #laufzorn #ausgangssperre #saysky #rapha #alberteinstein #lockdown

Spät, sehr spät! Aber endlich haben wir es gesch

Spät, sehr spät! Aber endlich haben wir es geschafft, also zumindest die Staatsregierung ... nebenbei werde ich im Leben nicht CSU wählen, aber bisher bin ich froh in Bayern zu leben und trotz allem #jobsucks meinen Arbeitgeber zu haben. Diverse Dinge, die wir jetzt dort haben sind nicht selbstverständlich. Gerade mit einem Blick auf Gastro, Hotel, Gyms, Yogastudios, selbstständige Trainer und natürlich Polizei und Pflege! #dankbar #dankbarundzuhause #muenchen #muenchenliebe [📷 von SZ abfotografiert, Ausgabe 6.03.2020]

80/366: Foodporn!!! Preparing the lunchbox for the

80/366: Foodporn!!! Preparing the lunchbox for the last day in the real office and having no fun on being handled as a leper being in wrong place at wrong time in our canteen ... and being honest I'm doing this taking my own lunchbox to work for nearly one and a half year now 4-5 times a time. I want to know what I need and not eating stuff somebody else processed it for me and telling me that's fine ... so nothing changed - a "nearly normal day". #365photos #365project #365photochallenge #canteen #lunchbox #lunchboxideas #salad #saladbowl #schmatzbiomärkte

"Gesundheit ist kein Geschenk, sondern eine Aufgab

"Gesundheit ist kein Geschenk, sondern eine Aufgabe." [Gunda Slomka] #nohashtag

79/366: home gym and home office - first known for

79/366: home gym and home office - first known for a long while, second still weird the first day ... #365photos #365photochallenge #homeoffice #vpn #homegym

78/366: Best way to start the day: a run in the su

78/366: Best way to start the day: a run in the sun! Seen a women just standing around away from the path in a green, thought she was waiting for her dog to come back, there was no dog ... she was just standing there here face in the sun, eyes closed and breathing ... give your mind a break as well! #365photos #365photochallenge #fivefingers #barefootrunning #barefootacademy #mindfulness #awareness #achtsamkeit #takecare #takecareofyourself #running #runningmotivation #munich #mymorningroutine