Tiefenschaerfen – Photo-Portfolio von Ingo Jünemann

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Tiefenschaerfen

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59/365: "Perfektionismus ist die elegante Form der

59/365:
"Perfektionismus ist die elegante Form der Selbstoptimierung."
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[Isabell Prophet, Wie gut soll ich denn noch werden, S. 163]
[📷 @newyorkermag ]
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#morgenroutine #selbstoptimierung #perfektionismus

58/365: Heimgarten Besteigung Ende Februar ... ode

58/365:
Heimgarten Besteigung Ende Februar ... oder zumindest der Versuch davon ... 200 HM unterhalb vom Gipfel Pause im Schnee mir Brotzeit und Tee und Entschluss den Nebel zu akzeptieren ... Abstieg wieder durch diesen Märchenwald am Bach entlang, Natur ist Natur und so einen Wald bei Sonne sieht man häufig, bei Nebel ist es nochmal eine andere Stimmung ... am Walchensee gab es zumindest noch mal Sonne und in der Jachenau etwas blauen Himmel ... nichts ersetzt die Stille und Ruhe draußen in der Natur.
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#heimgarten #walchensee #nebel

57/365: "Was die kleine Momo konnte wie kein ander

57/365:
"Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war das Zuhören. ... Sie konnte so zuhören, dass ratlose, unentschlossene Leute auf einmal ganz genau wussten, was sie wollten."
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[Michael Ende]
[📷 Wikipedia User 'ChristianSchd']
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#momo #michealende

56/365: "Verletzlichkeit setz voraus, dass wir uns

56/365:
"Verletzlichkeit setz voraus, dass wir uns selbst widersprechen. Sie verlangt, dass wir unsere Meinung ändern. Sie verlangt, dass sich unsere Perspektive verschiebt. Verletzlichkeit, die schüchterne jüngere Schwester der Aufrichtigkeit, ist der Anteil in uns selbst, der uns zu großer Kunst befähigt, eine Kunst, die ins Herz gelangt und es erforscht."
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[Julia Cameron, Von der Kunst des Schreibens, S. 211]
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#juliacameron #vonderkunstdesschreibens #verletztlichkeit #sterntaler

55/365: Ein schöner Ort zum Runterkommen nach ei

55/365:
Ein schöner Ort zum Runterkommen nach einem sehr bescheidenen Tag im Homeoffice mit viel Frust und Ärger ... kombiniert mit einem Abendspaziergang durch Giesing.
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„Wir müssen uns fragen, was uns wirklich wichtig ist. Was sind unsere Werte? Für was werden wir stehen?“ [Marc Benioff, Salesforce]
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#job #frust #sinnlosigkeit #heiligkreuzkirche #giesing

54/365: ... ohne Worte ... .. [📷 @ttt_titel_th

54/365:
... ohne Worte ...
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[📷 @ttt_titel_thesen_temperamente ]
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#vorvorletztesjahrhundert #gleichstellung

53/365: "Denk dran, dass Landstraßen die schöne

53/365:
"Denk dran, dass Landstraßen die schönere Aussicht haben, bessere Geschichten schreiben und man jederzeit rechts ranfahren kann. Anders als auf der Autobahn."
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[ @mind.corner ]
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#entschleunigung #achtsam #landstrasse #mindcorner

... das Wort zu neuen Woche oder besser gleich das

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das Wort zu neuen Woche oder besser gleich das Worte für eine neue Zukunft und einem Miteinander, statt immer nur besser sein wollen als andere, schöner sein wollen als andere, eine tollere Wohnung haben wollen als andere, ein perfekteres Leben haben wollen als andere, glücklicher sein wollen als andere, mehr challenges absolviert haben wollen als andere, die richtigerererere Meinung haben wollen als andere, über anderen stehen wollen, ... f*** off ... für einander da sein wollen kostet Mut, Zeit und Zuhören und den eigenen Ego ab und zu zum Spielen in den Garten schicken ... auch das kostet Mut ... guttun, nicht besser sein!
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[📷 @mmd ]
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#mmd #theegoistheenemy #guttun #mut

52/365: I'm done! Herrliche und herausfordernde Wa

52/365:
I'm done! Herrliche und herausfordernde Wanderung mit Start bei Sonnenaufgang in Wolfratshausen und linksseitig zunächst die Loisach dann die Isar hoch komplett bis München BMB. Tourzeit 6:45 Std / 30,5 km / +280/-310 HM ... gerade unten oberhalb Stauwehr Icking der unbeforstete Wald als Überschwemmungsgebiet ist phantastisch unberührt ... dazu morgens dort unten - wo noch keine MTB-Schaltungen knattern - das Naturkonzert der Vögel ... Start bei -2 Grad und Ziel bei 14 Grad, das gab alle 8km eine Lage weniger ... gewandert natürlich in meinen leichten Vivobarefoot, ich frage mich ernsthaft, wie man sowas in schweren Bergstiefeln machen kann ... danach erstmal anderthalb Stunden geschlafen. Habe fertig. Nachstes Projekt: Bad Tölz-Wolfratshausen
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#wolfratshausen #wandern #loisach #isar #vogelkonzert #vivobarefoot #nofilter #imarschaberglücklich

51/365: Selbstgebacken und glutenfrei. .. #glutenf

51/365:
Selbstgebacken und glutenfrei.
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#glutenfrei #brotbacken #tanjasbackliebe

50/365: "Offenbar glauben sehr viele Leute ganz fe

50/365:
"Offenbar glauben sehr viele Leute ganz fest daran, das man nicht auf seine Gesundheit achten muss, wenn man gesund ist."
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[Isabell Prophet, Wie gut soll ich denn noch werden?!, S. 38]
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#gesundheit #gerüst #baustelle

49/365: "Heutzutage müssen wir nicht um Erreichba

49/365:
"Heutzutage müssen wir nicht um Erreichbarkeit kämpfen, wir müssen um Unerreichbarkeit kämpfen."
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[Timon Royer]
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#ablenkung #toomuch #distraction

48/365: #lunchbreakrun #homeoffice "Wir suchen S

48/365:
#lunchbreakrun #homeoffice

"Wir suchen Sinn in unserem Sein und Tun und gleichzeitig unsere Freiheit in einem steten Mehr, in einem Überfluss aus Angeboten zum guten Leben. Doch Selbstoptimierung, wie sie uns verkauft wird, ist (Selbst-)Betrug. Sie füllt unsere Köpfe, beschäftigt unsere Körper und raubt uns unseren Schlaf, anstatt uns zu entlasten. Alle tun es. Vor allem die, die es weit von sich weisen. Und das hält uns vom Leben ab. Wir kapitulieren - und versuchen sofort etwas Neues, statt einfach unser echtes Leben zu leben."
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[Isabell Prophet, Wie gut soll ich denn noch werden?!, S. 34]

47/365: Heute mittag mit diesem Buch angefangen un

47/365:
Heute mittag mit diesem Buch angefangen und feiere seitdem jeden Absatz. Auf Isabell Prophet aufmerksam geworden durch den "Still&Stark" Podcast von Melina Royer und ihrem Introvertiertheit Blog @vanillamindde zerlegt die Autorin einmal den kompletten Selbstoptimierungswahn mit Morgenroutinen, die bereits um 4:30 Uhr beginnen und alles dazu in perfekt durchgestylten Wohnung aufgenommen auf Instagram-Story geteilt, jede Minute #qualitytime oder #qualitymetime ebenfalls und alles nur, um dem eigenen Ego zu schmeicheln und von möglichst vielen Followern Like=Neid zu bekommen.

Als nächstes lässt man sich zum Empowerment-Life-Coach ausbilden und verzählt der halben Welt, wie sie ihr HigherSelf finden. In Büchern wie "Mögest du glücklich sein" wird dir über 300 Seiten hinweg in Dauerloop erzählt, dass Du dich nur anstrengend musst und dann erreichst Du alles und wirst so glücklich und in Nebensätzen das Gefühl, Du bist eigentlich ein Versager. Man nennt sowas Toxische Positivität, denn es wird nur an eine exklusive Gefühlswelt appelliert - nämlich Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Vergnügen ... negative Gefühle wie Ärger, Angst, Wut, Traurigkeit, Scham werden verboten, gehören aber ebenfalls zu uns, zu jedem Menschen! Empfinden wir sie dann, glauben wir, wir sind schlecht und seien Versager. Ganz ehrlich "Du kannst alles erreichen, was du willst, du findest dein HigherSelf, aber eben nur wenn du willst und dich auch anstrengst!" kann man predigen, wenn das einzige Problem in der eigenen Kindheit war, dass man mit 12J wegen Umzug nicht mehr jeden Nachmittag mit eigenem Pferd und wallenden Kleidern glücklich durch den Wald reiten konnte ... hatte man eine Kindheit wie meine oder andere Realitäten zu verkraften, ist es einfach ein Schlag ins Gesicht.

"Coaching ist auch Selbstoptimierung. Nur halt besonders teuer. ... Ich kenne mehr Menschen mit Coaching-Zertifikat als Menschen, die mal gecoacht wurden." [Isabell Prophet]

Nebenbei, es gibt auch wenige sehr gute Coaches*innen, die ein psychologisch fachlich fundierte und gute Ausbildung haben und alle Gefühle in einem Menschen akzeptieren, damit umgehen können und auch arbeiten können.

47/365: Tunnel.KeinEnde.Perspektivlosigkeit.Frust.

47/365:
Tunnel.KeinEnde.Perspektivlosigkeit.Frust.Wut.Enttäuschung.Melancholie.Weltschmerz.Sinnlosigkeit.Wohin.WasKommt.WasWird.WasWar.WasKommtWieder.NewNormal.Frust.WohinGehenWir.Hoffnungslosigkeit.
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#coronasucks #dauerlockdown #freheit

45/365: Gibt es für 2021 vielleicht doch noch ein

45/365:
Gibt es für 2021 vielleicht doch noch eine Chance? 2020 war ja Mitte Februar bereits gebraucht und vorbei, aber jetzt gibt es bereits zu dieser Zeit wieder Schoko-Osterhasen im Supermarkt und keiner trägt eine Maske und keiner hält Abstand - im Gegenteil, es wird fröhlich gekuschelt ...
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#happyeaster #coronasucks #schokoosterhase

44/365: "Viel Kälte ist unter den Menschen, weil

44/365:
"Viel Kälte ist unter den Menschen, weil wir es nicht wagen, uns so herzlich zu geben, wie wir sind."
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[Albert Schweitzer]
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#kaelte #herzlich #sensibel #zuhoeren

43/365: Tja, man soll doch immer sooo authentisch

43/365:
Tja, man soll doch immer sooo authentisch sein ... und es gibt halt Freitage, Mülleimer, Deckel und zu und so ... "... aber achtsam musst du auch sein?" "Halt die Fre****!"
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[📷 @mmd ]
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#freitag #hochdiehändewochenende

42/365: "Bekämpfen wir den Menschen oder das Viru

42/365:
"Bekämpfen wir den Menschen oder das Virus?"
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[Claus Ruhe Madsen, Oberbürgermeister von Rostock, bei Markus Lanz im ZDF 03.02.2021]
[📷 @watson.de @mmd Bild-Zeitung]
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#coronasucks #rostock #mmd #wirkönnennichtmehr

41/365: "Denn wofür lebe ich eigentlich? Für d

41/365:
"Denn wofür lebe ich eigentlich? Für die anderen Leute oder für mich selbst?"
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[John Strelecky]
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#nofilter #365photos #365project #johnstrelecky #thewhycafe #cafeamrandederwelt #bigfiveforlive

40/365: Schlimmer als jede Hauskatze, bei der man

40/365:
Schlimmer als jede Hauskatze, bei der man nur noch Untermiete wohnen darf ... meanwhile bei uns so ... auf dem Heimweg einfach mal spontan geschaut, was unsere Jura in der Kaffeeküche gerade wieder für kreative Gedanken hat ... man hätte es ahnen können ... gut, dass ich sie fast nie benutze - der Kaffee daraus ist eh ungenießbar vor lauter Säure und Schimmelpilzresten ... nett machen könnte man es sich mit aufgeschäumter Milch für wahrscheinlich nichtmal 50 Cent/Liter und vier Monate haltbar gemacht ... neeeiiin Danke! Ich bleibe lieber bei einem handaufgebrühtem, leckeren und puren Filterkaffee am Morgen und Kräutertees in der Arbeit, die schmecken wenigstens und es wurden weder Bauern noch Tiere ausgebeutet, im Gegenteil: Mario von der @erstetegernseerkaffeeroesterei kennt seine Kaffeebauern so gar fast alle persönlich.
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[📷 @mmd ]
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#mmd #mademyday #etk #erstetegernseerkaffeerösterei

39/365: Marlene Lufen @marlenelufen und Karlchen F

39/365:
Marlene Lufen @marlenelufen und Karlchen Fliege bei SternTV letzte Woche nach dem sehr deutlichen machenden 14 min & 11 Mio abgerufenes IG-Video von ihr zu den sehr deutlichen psychischen Folgen für die Gesellschaft, zunehmender Gewalt in Familien, Menschen die weder "an" noch "mit" sterben, sondern "wegen" - wegen dem schier unendlichen Lockdown. Alte Menschen die alleine vor sich hin vegetieren oder auch Junge, die in Anorexie oder im Selbstmord landen ... die Zahlen hat sie bei einigen sehr wichtigen Stellen abgefragt und sind belegt, es sind Anrufe beim Gewalttelefon usw. ... und Karlchen Fliege redet wie im Wahn von Infektionszahlen und Mutanten, dann unterbricht sie ihn, dann redet er weiter und spricht wieder von Infektionszahlen und Mutanten, dann ... es geht die halbe Sendung so ... sowas macht einem auch Angst!

In der Medizin sollte - wie Ärzte es machen - immer die Wirkung eines Medikamentes mit den entstehenden Nebenwirkungen abgewogen werden. Ich denke, wir haben eine Grenze erreicht, wo genau das reflektiert werden sollte.
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[📷 youtube-Kanal "Stern TV]
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#coronasucks #wahn #marlenelufen

38/365: Sonntagmorgen halb acht an der Isar ... St

38/365:
Sonntagmorgen halb acht an der Isar ... Stille ... Vögel zwitschern ... Wasser gluckert vor sich hin ...
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#isar #stille #quietness #365photos #365project

37/365: "Die echte Stille hängt nicht in erster

37/365:
"Die echte Stille hängt nicht in erster Linie vom Schweigen der uns umgebenden Natur und Menschen ab. Damit es wirklich stille sei, muß es zuerst stille werden in dir! Das Reden der Stille ist ja im Grunde nur ein Antwort auf das Wort des Herzens, auf jenes Wort, dass die Sehnsucht des leeren, kleinen Herzens nach Fülle und Größe kundtut. Darum mach zuerst Stille in dir selbst! Steige in solchen Stunden hinab in die Tiefen deiner Seele, wo du mit dir wirklich alleine bist. Dann wird sich die vielleicht bisher nie vernommene, vielleicht bewußt übertönte und zum Schweigen verurteilte Stimme deines besseren Ich hören lassen und wird sprechen von der Sehnsucht nach Erfüllung, nach Reinheit, Ruhe und Frieden, nach jenem Frieden, den die Welt nicht geben kann."
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[Adalbert von Neipperg, ermordet am am 23. Dezember 1948, aus Wilhelm Sandfuchs - Minute der Besinnung, Worte in den Tag, Band 1, 23. Dezember]
[📷 @einguterplan ]
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#reden #schweigen #zuhören #stille #einguterplan #365photos #365project

36/365: In Corona-Zeiten werden die Zahlen der Tot

36/365:
In Corona-Zeiten werden die Zahlen der Toten als Druckmittel und zur Moralerinnerung "benutzt", es wird aber vergessen, wieviel Einzelschicksale dahinter standen und stehen und nahezu alle mussten einsam gehen. Das Thema Tod an sich wird (im wahrsten Sinne des Wortes) totgeschwiegen, weil niemand sich damit auseinander setzen will, dass er selber mal sterben wird und vor allem damit, was in den letzten Tagen davor sein wird und dass er/sie dann auf das eigene Leben zurückschauen muss/darf und vielleicht gar zurückblicken nicht möchte. Altes Zitat: "Wo befinden sich die meisten Träume? - Auf dem Friedhof." Das Leben findet jetzt statt und Veränderung verursacht Angst - Veränderung einen Traum z. B. umzusetzen. ... nächstes Thema ist dann Trauer der Angehörigen, tatuern in der Öffentlichkeit oder sehr häufig und fast noch schlimmer, ist es teilweise nicht mal in den Familien "erlaubt". Wir sind alle Menschen, aber sind sehr häufig sehr weit davon entfernt.
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#tod #corona #sterben #palitivecare #paliativ #trauer #trauern #365photos #365project

"Wenn i denk, i bin a blöde Kuh, isch jede meiner

"Wenn i denk, i bin a blöde Kuh, isch jede meiner Zelle auf blöde Kuh programmiert."
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[Schwester Elisabeth, aus Miriam Meckel - Brief an mein Leben]

35/365: Auf den Tag jetzt sechs Jahre ohne Alkohol

35/365:
Auf den Tag jetzt sechs Jahre ohne Alkohol ... und was fehlte mir: Nichts!
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[📷 augenblick-fotografie.de / Sigfried Müller]
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#sober #keinalkohol #keinalkoholistaucheinelösung

34/365: "Was machst du mit deinem einzigartigen, w

34/365:
"Was machst du mit deinem einzigartigen, wilden und kostbaren Leben?"
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[Mary Oliver]

"Das Ungewisse ist das Leben selbst. Es zu leben bedeutet, diese Ungewissheit anzunehmen."
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[Michaela Doepke]

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#365photos #365days #ungewissheit

33/365: ... missing so much ... when will this be

33/365:
... missing so much ... when will this be over - at long last over?
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[📷 xkcd comic]
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#xkcd #xkcdcomic #over #hug

32/365: "Die Weltbevölkerung hat vor Corona eine

32/365:
"Die Weltbevölkerung hat vor Corona eine Milliarde Stunden YouTube-Videos pro Tag geschaut. Nach Schätzungen ist dies seit Corona um dreißig Prozent angestiegen. Fakt ist, dass Twitter, Facebook und YouTube aufgrund der Art, wie sie funktionieren, zu einer Radikalisierung der Weltbevölkerung führen. Das darf uns nicht egal sein!"
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[Prof. Manfred Spitzer, gefunden auf http://ethik-heute.org]
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#youtube #ethik #radikalisierung

Stille - Zeit für mich

Stille - Zeit für mich

31/365: SundayRunday nach einer langen Pause mal w

31/365:
SundayRunday nach einer langen Pause mal wieder und nach genauso langer Pause mal wieder ein LongJog ... und genieße es, wenn du sonntags um halbacht den Perlacher Forst quasi für dich alleine hast. Gesehen auf dem Weg hoch zur Kugler Alm: Menschen: 3 / Spuren von ihnen: 3 / Hunde: 1 / Spuren: 2 / Läufer: 1 / Radfahrer: 0 / Rehe: 2 ... um dann wieder zu Hause um meinen Block Snake zu spielen um die 15,00 km voll zu bekommen - Läufer eben ... seit November das erste Mal wieder mit laufender Ihr gelaufen.
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#laufen #barefoot #barefootacademy #fivefingers #nasenatmung #perfo #nicht #ballern #sundayrunday #longjog #laufenmünchen #laufeninmuenchen #365project #365photos

30/365: "Der Wert der Liebe wird immer stärker se

30/365:
"Der Wert der Liebe wird immer stärker sein als der Wert des Hasses. Denn jede Nation oder jede Gruppe von Nationen, welche sich dem Haß hingibt, wird durch den Haß zerstört."
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[Franklin D. Roosevelt, geboren am 31. Januar 1882, aus Wilhelm Sandfuchs - Minute der Besinnung, Worte in den Tag, Band 1, 30. Januar]
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#liebe #hass #roosevelt #besinnung #minutederbesinnung

29/365: Quite quiet mornings ... and a loud, busy

29/365:
Quite quiet mornings ... and a loud, busy and distracting world outside.

”If you’re not paying for the product, then you’re the product.”
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[Daniel Hövermann, in Netflix documentary 'the social dilemma']

“If something is a tool, it genuinely is just sitting there, waiting patiently. If something is not a tool it's demanding things from you. It's seducing you, it’s manipulating you, it wants things from you. We've moved away from a tools based technology environment, to an addiction and manipulation used technology environment. Social media isn't a tool waiting to be used. It has its own goals, and it has its own means of pursuing them by using your psychology against you.”
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[Tristan Harris, former design ethicist at Google and co-founder of Centre for Humane Technologies, in Netflix documentary 'the social dilemma']

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#thesocialdilemma #tristanharris #socialmedia

28/365: Gespräche heute ... Gespräch früher:

28/365:
Gespräche heute ... Gespräch früher:

"Aristoteles sieht das Gespräch als unterhaltsame und kreative Beschäftigung an, die vor allem der Erholung dient. Dazu sollte es jederzeit kontrollierten Rhythmus von Ernst und Scherz entfalten und am Leitfaden einer rücksichtsvollen Ironie verlaufen. Ziel sei nicht das Überzeugen, Rechthaben oder die Erlangung der Meinungshoheit, sondern das allseitige Wecken der Lust auf Wiederholung."
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[Prof. Dr. Christan Schärf, aus Artikel "Das Gespräch - ein Plädoyer"]
[📷 PsychologieHeute 01/19, S. 65]
..
#aristoteles #gespräch #psychologieheute

27/365: ... home office mood ... Keine ständige

27/365:
... home office mood ...

Keine ständigen Reize um einen herum, einfach nur Stille und Arbeit - dafür aber auch alleine ... wenn man zwei gegensätzliche Bedürfnisse hat.
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#homeoffice

26/365: Mauern Wir gehen aneinander vorüber, J

26/365:

Mauern

Wir gehen aneinander vorüber,
Jeder in sich und sein Schicksal gebannt –
Wir schicken Gruß und Gebärde hinüber
und leben jeder in anderem Land ...
Aber hinter Wällen und Mauern,
Die sich unsichtbar zwischen uns baun,
Lebt der einsamen Seelen Trauern
Und der verwirrten Geschöpfe Graun.
Suchender Sehnsucht trübe Funken
Schwirren über den Mauerrand –
Aber schon hat sie die Nacht getrunken,
Ehe das Licht zum Ziele fand ...
Und von der nächtlichen Schwermut Fächeln,
Von der Wehmut des jähen Verwehns
Bleibt nur der wissenden Seele Lächeln
Über den kurzen Trug des Verstehns. –
Alles wähnt, im andern zu leben –
Wenige küssen im Dunkeln sich sacht,
Wenn die Mauern klingend erbeben –
Doch über allen brütet die Nacht. –
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[Kurt Walter Goldschmidt · 1877-1942]
[📷 Ingo Jünemann, Dresden, 2005, ILFORD S/W Film FP4]
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#nofilter #mauern #gedicht #poem #ilford #ilfordfilm #ilfordfp4 #dresden #365project #365photos

25/365: Genau ein Jahr ist es her, Mietvertrag unt

25/365:
Genau ein Jahr ist es her, Mietvertrag unterschrieben, aus Au wurde Untergiesing, aus gemeinsam wurde alleine und manchmal einsam, aus Hausnummer 28 wurde 38, aus dem 2. Stock das EG, aus fünf Jahren gemeinsam wurde ein Neustart, ... das Leben ist eine lange offene Erzählung.
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#giesing #giasing #hood #umzug

24/365: Weihnachten ist schon wieder einen Monat h

24/365:
Weihnachten ist schon wieder einen Monat her ... "Malen für Erwachsene"-Malbuch mit Mandalas ... Puzzeln 2.0 eben mit Bundstiften und einfach Entspannung, vor allem ist der MonkeyMind mal mit was beschäftigt - also was konkretem.
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#saturstay #sunday #sundayvibes #mandala #mandalaart #malenfürerwachsene #malbuch #malbuchfürerwachsene #bundstifte #monkeymind

23/365: "Die meisten Menschen meine, alles Schöne

23/365:
"Die meisten Menschen meine, alles Schöne, Erhabene und Bewundernswerte müsse groß und gewaltig sein. Indessen: auch das Kleine, Unscheinbare, Alltägliche besitzt Größe und Schönheit. Die Welt ist überall schön und voller Wunder, wenn unsere Augen imstande sind, die rechte Schönheit und Größe zu entdecken. Man muß dazu die Andacht zum Kleinen besitzen"
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[Nikolaus Gross, hingerichtet am 23. Januar 1945, aus Wilhelm Sandfuchs - Minute der Besinnung, Worte in den Tag, Band 1, 23. Januar]
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#nofilter #365photos #project365

22/365: "Nur wenn wir uns auf das Unbekannte einl

22/365:

"Nur wenn wir uns auf das Unbekannte einlassen, haben wir die Möglichkeit, uns damit vertraut zu machen."
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[John Strelecky]
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[📷 idea by @mogliofficial mentioned by @nonokonopka ]
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#wachstum #zufriedenheit #freude

21/365: ... oder auch 21. Tag im 21. Jahr des 21.

21/365:
... oder auch 21. Tag im 21. Jahr des 21. Jahrhunderts ...

"Wenn wir uns dem Nichts stellen, erklingt in jedem Augenblick eine leise Einladung: 'Hör auf mit der Flucht. Es gibt uendlich viel zu entdecken.'" [Johannes Hartl, Einfach Gebet, S. 13, @drjohanneshartl ]
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#johanneshartl #gebetshausaugsburg #licht

20/365: Quick and late #homeoffice #lunchbreakrun

20/365:
Quick and late #homeoffice #lunchbreakrun 5 km 5er Schnitt teils Eis und da wo ging #ballern System durch pusten
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#trumpsucks #demokratie #makeamerikagreatagain

19/365: ...D...I...S...T...A...N...Z... .. [📷 @

19/365:
...D...I...S...T...A...N...Z...
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[📷 @inqlife ]
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#distanz #inqlife

18/365: ... about yesterday ... and my life as a k

18/365:
... about yesterday ... and my life as a kid in school! Thx that I got my passion for sports and movement back in my twenties ... never too late to start something in your life! Everyone has two lifes, the second starts in recognising that you have only one.
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#mmd #nofilter #perfo #vivobarefoot

16/365: "Oft sind nicht die Menschen am glücklich

16/365:
"Oft sind nicht die Menschen am glücklichsten, die viel haben, sondern die, die wenig brauchen!"
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[Verena Schürmann, @minimalistic.verena ]
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#theminimalists #minimalism #minimalismus

16/365: "Der Körper folgt dem Geist" .. [Bruce Le

16/365:
"Der Körper folgt dem Geist"
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[Bruce Lee] [📷 @evangelisch.de ]
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#brucelee #evangelischekirche #körper #geist #körperfolgtdemgeist

15/365: "Das Geheimnis des Lebens ist, sich selbst

15/365:
"Das Geheimnis des Lebens ist, sich selbst ins rechte Licht zu rücken. Für die einen ist dies das Rampenlicht am Broadway oder ein sonnerverwöhnter Strand, für andere ein von einer Lampe erleuchteter Schreibtisch."
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[Susan Cain, Buch: Still. Die Kraft der Introvertierten]
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#susancain #introvert #introvertiert #stille #qualitymetime #alleinsein #quietpowerofintroverts

14/365: Lockdown, eine Tram für mich alleine, al

14/365:
Lockdown, eine Tram für mich alleine, allerdings auch abends um 20 Uhr und eigentlich möchte man es auch nicht haben und fahrende Trams wird es laut neuesten Lockdown-Plänen auch sehr bald nicht mehr geben. ... Wann hört dieser Lockdown auf? Wann hört diese zermürbende und unendlich Kraft kostende und jegliche Hoffnung nehmende Salamitaktik endlich auf? Wann hören König Markus der I. von Bayern, Angsthase Karlchen und Obermuddi Angie auf alle zwei Tage dem dummen Volke weitere und härtere und noch härtere und noch noch härtere härtere Lockdown-Maßnahmen anzudrohen? Wann hört dieses ganze Oberlehrerhafte und Ins-Schlechte-Gewissen-Gerede und Moralkeule endlich mal auf? Warum muss mir eine Stadtsparkasse München mit Plakatwerbung sagen, wie toll es doch ist, dass ich meinem "Office" ein "Home" gegeben habe? Was ist daran toll, dass ich depressiv davon werde, einsam vor mich hin zu arbeiten, nichts anderes. Die Regierung regiert ja nicht mehr, sondern "lockdowned" nur noch, sei fast einem Jahr am Stück jetzt - erinnert irgendwie an den kleinen Donald, der nur über Verfügungen "regierte", Parlament/Congress gab es für ihn nicht. ... habe erst vor ein paar Tagen auf DVD die Unendliche Geschichte von Michael Ende gesehen ... wann kommt Fuchur mit Bastian und Atreju und lösen dieses Nichts auf?
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#coronasucks #ichkannnichtmehr #lockdown

13/365: "Es ist nachvollziehbar, dass viele Introv

13/365:
"Es ist nachvollziehbar, dass viele Introvertierte sich vor sich selbst verstecken. Wir leben in einem Wertesystem, dass vom "Ideal der Extraversion" geprägt ist, wie ich es nenne - dem allgegenwärtigen Glauben, der Idealmensch sei gesellig, ein Alphatier und fühle sich im Rampenlicht wohl." [Susan Cane - Buch Quiet. The Power of Introverts in a World that can't stop talking]

"Unsere Kultur hat eine Tugend daraus gemacht, nur extravertiert zu leben. Wir haben die innere Reise, die Suche nach einer Mitte, geächtet. Deshalb haben wir unsere Mitte verloren und müssen sie wiederfinden." [Anais Nin]
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[📷 @mmd ]
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#introvert #introvertiert #susancain #powerofintroverts #quiet #extravertiertheit #introvertiertheit #fressehalten #mmd #mademyday

12/365: #nofilter

12/365:
#nofilter

11/365: ... oder vielleicht doch?

11/365:
... oder vielleicht doch?

10/365: "Einen Großteil der Einsamkeit unseres mo

10/365:
"Einen Großteil der Einsamkeit unseres modernen Lebens hat seinen Ursprung in unserer Weigerung, einander als Zeugen zu dienen. Wir führen unser Leben mit einer solchen Geschwindigkeit, dass wir uns häufig einsam fühlen und es auch sind."
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[Julia Cameron, Von der Kunst des Schreibens, S.120f, 1999]
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#nofilter #isar #simplyisar #münchen #simplymunich #juliacameron #vonderkunstdesschreibens

9/365: "Wer nicht trauern kann, kann mit dem Tod

9/365:

"Wer nicht trauern kann, kann mit dem Tod nicht umgehen. Um wer mit dem Tod nicht umgehen kann, wird auch nicht glücklich sein im Umgang mit dem eigenen Leben."
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[Miriam Meckel, aus Brief an mein Leben]
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#giesing #trauer #miriammeckel#briefanmeinleben #heiligkreuzkirche #abschied

8/365: Eine Netflix-Dokumentation, die zum Nachden

8/365:
Eine Netflix-Dokumentation, die zum Nachdenken anregt. Fünfzig Entwickler können zwei Milliarden Menschen beeinflussen - das schafft keine Religion. Ex-Google-Entwickler @tristanharris mit seinem Center for Human Technology interviewt weitere ehemalige Entwickler von Google, Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest und Instagram ... alle buhlen um unsere Aufmerksamkeit und wollen uns möglichst lange und oft auf die Screens blicken haben. Im Schnitt schaut man 90 mal am Tag auf eine SocialMedia-App ... uU häufiger als in die Augen des eigenen Partner/in oder Kind - Ziel erreicht! Ebenfalls sehr deutlich wird aufgezeigt, welchen erheblichen Teil SociaMedia dazu beigetragen hat und trägt, dass wir nicht mehr in der Lage sind eine andere Meinung zu ertragen und stattdessen sofort Schublade/Denunzieren/Unterstellen/Angriff/Diffamieren übergehen - das Thema ist da sekundär, egal ob Ausländer, US-Wahl, BlackLifeMatter oder Corona-Maßnahmen. Bei letzteren macht ja sogar unsere Regierung deutlich, dass sie in unserer Demokratie keine andere Meinung duldet. ... die Zeiten ändern sich.

Less, but better - less screen time! Real life is calling and still there

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#thesocialdilemma #tristanharris #timespentwell #netflix #lessbutbetter #lessismore

7/365: Miriam Meckel schreibt in ihrem ehrlichen u

7/365:
Miriam Meckel schreibt in ihrem ehrlichen und guten Buch "Brief an mein Leben":

"Mein Leben ist eine lange offene Erzählung."

... und lässt es enden mit einem Brief von sich selbst an ihr eigenes (auch bisheriges) Leben und was noch kommen mag. Eine schöne Idee.

"Wenn das Schneien nicht bedeutet, dass Gott die Erde sanft in einen Mantel des Vergessens hüllen will, ist es einfach sinnlos." [Terry Eagleton, Sinn des Lebens]

"Öffnet euer Herz. Wenn es verschlossen ist, könnt ihr lange warten." [Schwester Elisabeth]
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#miriammeckel #briefanmeinleben #herz #trauer #schnee

6/365: Wrong place? ... Wo sind die Heiligen Drei

6/365:
Wrong place? ... Wo sind die Heiligen Drei Könige? Was macht der ganze Schnee hier? Wo bin ich hier? ... manchmal ist man einfach am falschen Ort.
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#nofilter #365photos #365days #schnee #perfo #heiligedreikönige

5/365: So langsam schwinden die Kräfte, die Freu

5/365:
So langsam schwinden die Kräfte, die Freude und die Zuversicht gehen dahin, dass es jemals vorbei sein wird und die Politik eröffnet den nächsten Akt der Konzeptlosigkeit getriebenen Salamitaktik und hauen wieder mit Verboten und immer mehr Verboten und immer mehr und immer härteren Verboten um sich (bei bereits sinkenden Zahlen) und "es muss", "sie sehen es nicht ein", "sie müssen", usw ... ich kann es nicht mehr hören und kann nicht mehr. Was für ein Land ist das geworden?
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#coronasucks #wannistesvorbei #keinehoffnung

4/365: Eine weise Katze ist nicht immer weiß, abe

4/365:
Eine weise Katze ist nicht immer weiß, aber mit dem Alter kommt Weisheit, nur nicht immer Weißheit. Katzen beobachten gerne, aus einer sicheren Position, schauen ... reagieren dann erst. Schreien tun sie nur, wenn sie Hunger haben oder rein wollen - können wir uns was von ihnen abgucken?
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#catsofinstagram #garten #weisheit

3/365: #isar #muenchen #365photos #365days

3/365:
#isar #muenchen #365photos #365days

2/365: "Wenn wir uns dem Nichts stellen, erklingt

2/365:

"Wenn wir uns dem Nichts stellen, erklingt in jedem Augenblick eine leise Einladung: 'Hör auf mit der Flucht. Es gibt uendlich viel zu entdecken.'"
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[Johannes Hartl, Einfach Gebet, S. 13 // 📷 3sat/pa/dpa/bildfunk]
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#unendlichegeschichte #fuchur #atreju #glücksdrache #3sat #glücks #gebetshaus #gebetshausaugsburg #johanneshartl #365project #365days #365photos

1/365part2: ... Neujahr 2021, ein komplett leer g

1/365part2:

... Neujahr 2021, ein komplett leer geräumter Apple Store, im Dom zu Unserer Lieben Frau sind keine Touristen und nur ein stilles Gebet ist erlaubt und in unserer Gesellschaft bauen wir lieber hohe Mauern und schiessen von oben herab, als dass wie gemeinsam Brücken errichten.
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#365photos #365project #münchen #neujahr #2021 #apple #applestore #frauenkirche #domzuunsererliebenfrau

1/365: Silvester (virtuell) ... FROHES NEUES JAHR

1/365:

Silvester (virtuell) ... FROHES NEUES JAHR !!!
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#happynewyear #happynewyear2021 #frohesneuesjahr

366/366: 2020 ... der letzte Lauf des Jahres und

366/366:

2020 ... der letzte Lauf des Jahres und es war vor allem ein Jahr des Lernens:
..., dass man auch in einer Demokratie in seiner Freiheit und Bewegung eingeschränkt werden kann.
..., dass auch in einer Demokratie parlamentarische Grundprinzipien sehr schnell außer Kraft gesetzt werden können.
..., dass ein Beruf und Job, der vielleicht nicht immer Spaß macht und nach 15 Jahren seinen Glanz verloren hat, vielleicht doch mit dieser Sicherheit, die ich erleben dürfte, einen Sinn hat.
..., dass man als Arbeitgeber seinen Angestellten vertrauen kann und das Homeoffice besser funktioniert, als sie es zugeben wollten.
..., dass Homeoffice nicht für jeden funktioniert, entweder weil beide zu Hause arbeiten und zwei Kinder Homeschooling zu Hause und alles in einer nicht großen Wohnung oder weil Alleinstehende ohne Familie einfach einsam sind.
..., dass Yoga auch im Zoom und zu Hause funktioniert.
..., dass Laufen oder ein Spaziergang an der frischen Luft ein Grundrecht ist, welches einem auch im Lockdown nicht genommen wird.
..., dass selbst ein langjährige Beziehung enden kann.
..., dass nicht jeder nicht angeleinte Hund einen als Läufer beißt.
..., wie wichtig einem eine Kirche sein kann.
..., wie es es sich anfühlt einsam zu sein.
..., wie es sich anfühlt wieder alleine zu wohnen.
..., wie es am Münchner Wohnungsmarkt abging.
..., wie still und ruhig es in München auch sein kann.
..., wie leer eine Ubahn tagsüber sein kann.
..., wie schön es auch sein kann, dass einem nicht jeder auf die Pelle rückt.
..., wie unangenehm es sich anfühlt, wenn andere Menschen vor einem zurückschrecken und zur Seite gehen.
..., wie gespalten unsere Gesellschaft Ist, vor allem in den USA, aber auch bei uns.
..., wie wenig mittlerweile diskutiert werden kann.
..., wie wenig eine andere Meinung zugelassen werden kann.
..., wie wenig man ein Lächeln durch eine Maske sieht.
..., wie schön Masken sein können.
..., wie falsch man eine Maske tragen kann.
..., wie schön und cool Urlaub im eigenen Land sein kann.
..., wie schön Weihnachten bei meiner Schwester und ihren drei wunderbaren Mädels sein kann.
..., wie wenig man seine Eltern braucht.
weiter in Kommentare

364/366: "Unsere Aufgabe besteht darin zu erkenne

364/366:

"Unsere Aufgabe besteht darin zu erkennen, dass uns etwas erfüllt, weil wir es selbst nun einmal so empfinden, und nicht, weil jemand anderes uns sagt, dass es erfüllend sei."
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[John Strelecky]
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#nofilter #perfo #perlacherforst #thewhycafe #thewhycafé #dascafeamrandederwelt

363/366: "Dinge, über die Sie nachdenken können

363/366:

"Dinge, über die Sie nachdenken können, während sie warten:

Warum bist du hier?

Hast Du Angst vor dem Tod?

Führst Du ein erfültes Leben?"
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[John Strelecky - Das Café am Rande der Welt/The Why Café, Rückseite der Karte im Café der Fragen]
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... die wenigsten Dinge im Leben sind geschenkt - auch zu Weihnachten nicht. Erarbeitet man sich wichtige, ist manch schöner Moment gratis, aus Liebe, aus sich gemeinsam freuen.
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"Tränen sind wertvolle Zeichen. Sie deuten darauf hin, dass uns etwas wichtig ist. Manchmal ist es die Möglichkeit unseres Herzens, um dem Rest von uns mitzuteilen, dass es etwas begriffen hat."
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[John Strelecky - Wiedersehen im Café am Rande der Welt / Return to The Why Café]
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#thewhycafe #thewhycafé #cafeamrandederwelt #johnstrelecky #everythingearned #saysky #sayskycph

361/366: Ein seltsames Jahr, aber jetzt nach diese

361/366:
Ein seltsames Jahr, aber jetzt nach diesen Monaten nach Gesprächen mit anderen fast immer auch die Erkenntnis, dass - solange man selber oder direktes Umfeld, nicht krank war - auch manches anders auch gehen kann. Umdenken. Sei es im Bereich Homeoffice, Homeschooling, Urlaub im eigenen Land, Einkauf im Laden nebenan, Gottesdienst, Sportverein oder wen man trifft und wen nicht. ... auch wen man vermisst und wen nicht oder was man vermisst und was eigentlich auch garnicht ... die Welt, Alltage und Leben waren davor so überdreht ... einfach mal runterkommen. Ein weiterer Vorteil war es auch, dass man Weihnachten mit Ruhe und Zeit und mit den Menschen verbringen konnte, die man liebt und nicht bei denen, wo man aus familiären oder sonst wie verpflichtenden Gründen immer auch hin musste und das sogar ohne blöde Ausreden sein lassen konnte.
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"Zeit ist auch eine Art Reichtum." [Jay Shetty]
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#xmas #weihnachten #liebemenschen #zeit #ehrlichkeit #flüsterton #weinheim #woinem

Dankbarkeit. Am Heiligabend in diesem seltsamen J

Dankbarkeit.

Am Heiligabend in diesem seltsamen Jahr in einen Gottesdienst in einer Kirche gehen zu können.
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#dankbarkeit #heiligabend #xmas #gottesdienst #lichtausbethlehem

359/366: Frohe Weihnachten! .. #merryxmas #merryc

359/366:

Frohe Weihnachten!
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#merryxmas #merrychristmas #froheweihnachten

358/366: "Die echte Stille hängt nicht in erster

358/366:

"Die echte Stille hängt nicht in erster Linie vom Schweigen der uns umgebenden Natur und Menschen ab. Damit es wirklich stille sei, muß es zuerst stille werden in dir! Das Reden der Stille ist ja im Grunde nur ein Antwort auf das Wort des Herzens, auf jenes Wort, dass die Sehnsucht des leeren, kleinen Herzens nach Fülle und Größe kundtut. Darum mach zuerst Stille in dir selbst! Steige in solchen Stunden hinab in die Tiefen deiner Seele, wo du mit dir wirklich alleine bist. Dann wird sich die vielleicht bisher nie vernommene, vielleicht bewußt übertönte und zum Schweigen verurteilte Stimme deines besseren Ich hören lassen und wird sprechen von der Sehnsucht nach Erfüllung, nach Reinheit, Ruhe und Frieden, nach jenem Frieden, den die Welt nicht geben kann."
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[Adalbert von Neipperg, ermordet am am 23. Dezember 1948, aus Wilhelm Sandfuchs - Minute der Besinnung, Worte in den Tag, Band 1, 23. Dezember]
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#365days #365photos #minutederbesinnung

Teilt Euer Licht mit der Welt, Wunder bleiben - au

Teilt Euer Licht mit der Welt,
Wunder bleiben - auch in schwierigen Zeiten.

356/366: (nicht alles ernst nehmen) Greets to my b

356/366: (nicht alles ernst nehmen)
Greets to my buddy @tyler_the_jetsetter The Fobbster is also sowas von ready for Xmas 2020! My thoughts are with all nurses, intensive care unit stuff and doctors who will have to work at Xmas eve and days ... and not being able to rest for at least just some days or being among their family. This virus is unfair.
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#corona #coronavirus #coronasucks #münchenhältzamm #nursesofinstagram #coronanurse #icunurse #christmas #merrychristmas #unicorn #unicornparty #unicornsofinstagram #niciunicorn

355/366: Freiheit. Ist es eigentlich, was man dort

355/366:
Freiheit. Ist es eigentlich, was man dort oben in dieser Höhe mit den weiten Blicken in beide Richtung spürt, auch ein Blick nach ganz unten ist durch die Bretterritzen möglich ... dabei befindet man sich eigentlich in einem Käfig.
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"Vögel, die in einem Käfig geboren werden, glauben, dass fliegen eine Krankheit ist." [Alejandro Jodorowsky]
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„Wenn man in die falsche Richtung läuft, hat es Zweck, das Tempo zu verdoppeln!" [Birgit Breuel]
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#isar #spaziergang #ghb #freiheit #käfig

354/366: Stille.Natur.Nebel.Wald.Ruhe.Winter.Einsa

354/366:
Stille.Natur.Nebel.Wald.Ruhe.Winter.Einsamkeit.Sonne.Isar
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#nofilter #achtsamkeit #natur #nature #perlacherforst #cyclocross #stevensbikes #isar #muenchen

353/360: #oldschool #analog #christmas #liebemens

353/360:

#oldschool #analog #christmas #liebemenschen #psalmen #füller #tinte #worte #weihnachtsgrüße

350/366: .. [Bildrechte: imago/H. J. Knippertz] ..

350/366:
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[Bildrechte: imago/H. J. Knippertz]
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#nofilter #pause #toomuch

349/366: Juli fragt warum ist alles schwierig War

349/366:

Juli fragt warum ist alles schwierig
Warum der Kampf am morgen aufzustehn
warum ist am Abend das zu Bett gehn eine Qual
und warum will ich da zwischen niemand sehn

Und Juli muß so kotzen wenn sie fernsieht
und sieht doch jeden Tag ein bißchen mehr
das Kaninchen frißt sich langsam durchs Gehirn
süß und kuschelweich und siebzehn Kilo schwer

Juli hat die Nase voll bis oben
sie kann die Lügen nicht mehr hören
sie will schlagen, sie will schießen
will mit Gewalt den Frieden stören

Juli sagt wo ist denn jetzt das große
warum wird aus den schönen Träumen Not
Gier wird aus dem Feuer aus dem Held ein schwacher Mann
und dreißig Jahre später ist er tot
...
[Christoph Drieschner aka TEX]

... wenn man sich fragt, warum man noch in diese Arbeit jeden Tag geht, wann dieses Jahr endlich vorbei ist, wann das Leben wieder normal möglich und erlaubt ist, wann man wieder auf die Straße gehen kann ohne Angst zu haben von jemand anderem oder Polizei gemaßregelt zu werden, weil man irgendwas falsch gemacht oder gefühlt nicht richtig gemacht hat, wann wird eine "Soziale Distanzierung", die schon sehr lange nicht mehr nur auf den räumlichen Abstand bezogen stattfindet, eigentlich wieder rückgängig gemacht? ... wann lernen wir wieder andere Meinungen zu akzeptieren, ohne in Diskussionen sofort den Diskussionspartner reflexartig sofort anzugreifen, wann lernen wir wieder, dass es bei Meinungen auch Graustufen gibt und nicht Extrem-Schwarz oder Extrem-Weiß ... wann Reden wir wieder miteinander, ohne Abstand, ohne Maske, ohne vorgefertigter Meinung, ... einfach miteinander Reden und einander Zuhören!
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#coronasucks #wannistdasvorbei

347/366: Einen Vorteil haben Lockdown und Ausgangs

347/366:
Einen Vorteil haben Lockdown und Ausgangssperre ja zumindest, man "muss" nicht raus, um der ganzen restlichen Welt auf IG mit Hoach-Laufen-ist-sooo-toll-, Mir-geht-es-ja-sooo-gut-, War-trotz-Verbot-wie-sonst-ja-auch-jedes-WE-in-den-Bergen-Rumspringen-Bildern wie toll und super es einem ja immer geht zu beweisen ... no comment. Man kann einfach morgens mit einer Freundin einen zwei Stunden Spaziergang auf einen Kaffee machen und dann den Rest des Tages zu Hause bei weiteren Kaffees aus coolem Becher der eigenen Homepage ein neues Design verpassen, Blog-Artikel portieren und den Rest des Tages einfach Lesen ohne sich für irgendwas rechtfertigen zu müssen ... Wetter lädt ja auch nicht gerade zu anderem ein. Nichtmal ordentlich Winter haben wir ... kann bitte heute Nacht Zeitumstellung sein auf Ostern 2021 und der ganze Spuk ist hoffentlich vorbei.
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#supportyourlocal #supportyourlocals #münchenhältzamm #reallife #coronasucks

345/366: "Imagine a four-burner stove, one burner

345/366:

"Imagine a four-burner stove, one burner represents your family, one is your friends, the third is your health, and the fourth is your work. In order to be successful you have to cut off one of your burners. And in order to be really successful you have to cut off two."
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[David Sedaris, in The New Yorker]
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#thenewyorker

344/366: Leise rieselt der Schnee Still und starr

344/366:

Leise rieselt der Schnee
Still und starr ruht der See
Weihnachtlich glänzet der Wald
Freue Dich, Christkind kommt bald

Bald ist heilige Nacht
Chor der Engel erwacht
Hör doch, wie lieblich es schallt
Freue Dich, Christkind kommt bald

Leise rieselt der Schnee
Und so schwimmt in der See
Über die Berge des Wald'
Freue Dich, Christkind kommt bald

Freue Dich, Christkind kommt bald

[Songwriter: Harald Emmelmann / Eduard Ebel // Songtext von Leise Rieselt Der Schnee © Arabella Musikverlag Gmbh]
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#leiserieseltderschnee #adventszeit

343/366: Zwischen Welt und Einsamkeit ist das rec

343/366:

Zwischen Welt und Einsamkeit
ist das rechte Leben.
Nicht zu nah und nicht zu weit
will ich mich begeben.

In der Straßen lautem Drang
Find' ich mich zu blöde;
Aber einen Schauer, bang,
Fühl' ich in der Öde.

[Friedrich Rückert (1788 - 1866)]
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... wenn man nach einem nur wenig Sinn und Inhalt gebenden Arbeitstag nach Hause läuft und diese Zeit ohne Uhr und nur mit sich selbst zwar komplett genießt, dann aber in die kalte, leere und dunkle Wohnung kommt, niemand da ist, niemand einen begrüßt, in den Arm nimmt, drückt, man dieses schon seit Monaten mit niemandem mehr durfte, der neue König von Bayern einen harten Lockdown erläßt, einem Sorglosigkeit vorwirft, man sei ja indirekt selber Schuld, einem das Weihnachtsfest vielleicht eventuell gnädiger Weise erlaubt wird, man selber schon aus Verantwortung seine eigenen Eltern dort eben nicht besucht und wieder Cafés nichtmal ToGo mehr anbieten dürfen und einem auch da schon viel genommen wurde seit Monaten, man durch die 376 sich wöchentlich ändernden Regeln eh schon lange nicht mehr durchsteigt ... und einem nach fast 10 Monaten Einschränkungen und Sozialkontaktverbot eben Sorglosigkeit vorgeworfen wird, dann frage ich ganz offen: Wo ist bitte die Perspektive? Wann hat die Salamitaktikverlängerung ein Ende? Woher sollen wir die Kraft nehmen? Wie lange noch? Wie lange? Wie? ... man spürt dann was Einsamkeit ist.
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#coronasucks #eswareinanderersommer #einsamkeit #ichkannnichtmehr #wielangenoch

342/366: "Einen Großteil der Einsamkeit unseres m

342/366:
"Einen Großteil der Einsamkeit unseres modernen Lebens hat seinen Ursprung in unserer Weigerung, einander als Zeugen zu dienen. Wir führen unser Leben mit einer solchen Geschwindigkeit, dass wir uns häufig einsam fühlen und es auch sind."
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[Julia Cameron, Von der Kunst des Schreibens, S.120f, 1999] [📷 Ingo Jünemann]
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#nofilter #365photos #365days #juliacameron #mondaymorning #mondaymorningthoughts #catsofkotroni

340/366: Letzte Woche gab es "virtuell" im @bergun

340/366:
Letzte Woche gab es "virtuell" im @bergundmental Café im Zoom einen sehr spannenden Abend mit Psychologe&Bergführer @pauli.trenkwalder aus Südtirol. Er arbeitet in Psychologischer Beratung und systemischem Coaching - nur eben nicht im klassischen Setting, sondern am Berg auf einer Wanderung, Bergtour oder alpinem Klettern. Wichtiger Bausteine ist die Erfahrung der Selbstwirksamkeit:
"Erfahrungen werden immer auf der kognitiven, emotionalen und körperlichen Ebene verankert und aneinander gekoppelt (“Embodiment”). Selbstwirksamkeit wird ausschließlich in konkreten Situationen und mit konkreten Menschen gewonnen. Sie gilt als wichtige Facette psychischer Gesundheit. Selbstwirksamkeit bedeutet: Ich bin in der Lage, die mir wichtigen Dinge durch mein Eigenhandeln auch gegen Widerstände zu erreichen." [paulitrenkwalderDotCom]

Unterstützt wurde der Abend vom Bergsportausrüster @arcteryx unter anderem auch mit sehr cooler Wintermütze als Goodie! Auch sonst sind sie - spannender Weise - immer wieder im Bereich mentale Gesundheit aktiv.

Danke Dominique und @bergundmental für den spannenden Abend.
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#bergundmental #bergundtal #menschundberge #mentalhealth #mentalhealthcrowd #paulitrenkwalder #arcteryx

339/366: "Entwickeln Sie Interesse am Leben, wie S

339/366:
"Entwickeln Sie Interesse am Leben, wie Sie es wahrnehmen; an Menschen, Dingen, Literatur, Musik - Die Welt ist so reich, sie platzt geradezu vor lauter Schätzen, einzigartigen Seelen und interessanten Menschen. Lassen Sie sich selbst beiseite."
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[Henry Miller] [📷 Ingo Jünemann]
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#nofilter

Allein - Just earth between us: Das Herz als dein

Allein - Just earth between us:

Das Herz als dein Freund
Das Herz als dein Feind
Sollst oft damit leben, nicht lieben allein.

Bei Nacht wird erlebt
Bei Tage geliebt
Doch Winters die Nacht, stets den Tage besiegt.

Die Nacht wirkt so leer
eisig` Nässe hinzu
Sehst dich nach der Wärme, der seeligen Ruh`.

Wo bist du mein Licht
Wer hindert dich dran
Es ist doch längst Zeit, Heil Sonnenaufgang.

Doch du bleibst versteckt
erkenne dich nicht
Schon gar nicht welcher Gedanke dich bricht.

Ich bleib hier zurück
sehne im Mondeschein
Der Traum aller Träume, nie mehr allein.

[Stefan Marquart - Allein]
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Auch der Weihnachtsmarkt wird dieses Jahr fehlen, wie so vieles und sehr, sehr vielen das Einander. Die Einsamkeit wird dieses Jahr an Weihnachten noch bitterer und deutlicher sein - mehr Schmerz verursachen.
Umso schöner die Idee vom Team und Inhaberin Stephanie vom @cafebla einfach dort einen kleinen Weihnachtsmarkt mit Künstlern zu veranstalten. Es wechselt alle paar Tage, das Café ist im ToGoBetrieb, aber auf den leckeren Kaffee wartend, findet man schöne Dinge - eine wunderbare Idee! In meiner Wohnung hängt nun wunderschöne Kunst aus Island (immer im Programm) von @artpatra_reykjavik aus Reykjavík artpatraDotCom mit sehr schönem Gedanken:

South or noth, wherever we are
We can reach each other well
Joyful in our soul because
The unity of our hearts
Makes the distance not so far
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[Text & 📷: Patra Tawatpol, Iceland Memories]
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#cafebla #cafeblå #artpatra #iceland #icelandtravel #justearthbetweenus #au #münchen #supportyourlocal #supportyourlocals

337/366: "In der Hitopadesha, einer Sammlung von F

337/366:
"In der Hitopadesha, einer Sammlung von Fabeln, wird der Geist mit einem betrunkenen Affen verglichen, der von einem Skorpion gebissen wurde und von einem Gespenst verfolgt wird."
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[Jay Shetty]
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#jayshetty #jayshettyquotes #monkprinciples #thinklikeamonk #frosch #froschperspektive #frischmeditiert

335/366: "Manche Menschen glauben, dass Durchhalte

335/366:
"Manche Menschen glauben, dass Durchhalten uns stärkt, dabei ist es manchmal das Loslassen, das uns stark macht."
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[Hermann Hesse]
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#hermannhesse #loslassen #duck #ducks #duckface #ducksofinstagram

- Erster Advent - Zeit der Besinnung, Zeit der Sti

- Erster Advent -
Zeit der Besinnung, Zeit der Stille, Zeit für eine Kerze, Zeit zum Zuhören ... für einander dasein.
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"Viele Gespräche zwischen Menschen sind genau das: halbes Hinhören und vorschnelles 'Ich weiß, was Du sagen willst'. Oder noch nicht mal das; dann geht es nur darum, das Eigene erzählen zu wollen. Denn echtes Hinhören ist nicht so einfach. Es bedeutet, vom Eigenen leer zu werden. Dem anderen Zeit zu schenken. Nicht schneller zu denken, als er oder sie sich mitteilt. Es bedeutet auch, gezielt und interessiert nachzufragen. Oft sind wir so voll mit unseren eigenen Gedanken, dass wir das echte Zuhören überspringen. So entstehen 'Gespräche', die eigentlich keine sind, sondern die Aneinanderreihung von Monologen."
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[Johannes Hartl, Einfach Gebet, S. 35]
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#advent #adventus #adventusdomini #adventszeit #adventssonntag #johanneshartl #gebetshausaugsburg #weihnachtsstern

332/366: Ohne Kunst und Kultur wird es still und w

332/366:
Ohne Kunst und Kultur wird es still und was ersetzt die fehlende Nähe?
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„Das Leben ist etwas, das man hüten und bewahren muss, begreifst du das denn nicht?” [Ronja Räubertochter]
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#coronasucks #einsamkeit #stille

... Novembertag ... Nebel hängt wie Rauch ums H

... Novembertag ...

Nebel hängt wie Rauch ums Haus,
drängt die Welt nach innen;
ohne Not geht niemand aus;
alles fällt in Sinnen.

Leiser wird die Hand, der Mund,
stiller die Gebärde.
Heimlich, wie auf Meeresgrund,
träumen Mensch und Erde.
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[Christian Morgenstern]
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#november #novembertag #christianmorgenstern

331/366: Unsere zweite Bürgermeisterin @katrinhab

331/366:
Unsere zweite Bürgermeisterin @katrinhabenschaden bringt es auf den Punkt: Wenn schon Konsum, dann so!
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[📷 Katrin Habenschaden]
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#supportyourlocal #supportyourlocals #münchen #minga #münchenliebe #rathausmünchen #blackfriday

330/366: "Black coffee is a synecdoche for life: w

330/366:
"Black coffee is a synecdoche for life: when you eliminate the excess - when you deliberately avoid life's empty calories - what remains is exponentially more delicious, more enjoyable, more worthwhile. It might be a bitter shock at first; but, like coffee, a meaningful life is an acquired taste. Sip slowly and enjoy."
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[Joshua Fields Millburn, sitting in PressCoffeeBar, Dayton, Ohio and give it a try to order the coffee without heaps of cream and lots of sweetener / Essential, page 282f]
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#themininalists #jfm #blackcoffee #erstetegernseerkaffeerösterei #butfirstcoffee #justblackcoffee

Warum läuft man an einer Autobahn entlang? Symbi

Warum läuft man an einer Autobahn entlang? Symbiose einer Großstadt und der Einsamkeit - hohe Geschwindigkeit, Licht, Lautstärke, alles geht schnell, schnell wo hin, schnell weg, schnell nach Hause - auf der anderen Leitplankenseite Wald, auch Lärm, auch Licht, aber auch Langsamkeit, mal Stehenbleiben, unebener Weg, neben dem Wald ein weites Feld, Blätter, Jahreszeit, Natur, eigenes Tempo, kein Drängeln, kein Müssen, niemand sonst ... ein paar Kilometer weiter, Brücke, man schaut in die Stadt rein, man sieht ein Hochaus aus dem Werksviertel, das beleuchtete Riesenrad da neben, viele fahren raus aus der Stadt, andere rein, aber alle schnell - Fragen im Kopf, möchte man selber wieder rein in die Stadt oder noch weiter raus, weg von der Autobahn ... wieder Kilometer weiter, Perlacher Forst, Lärm in der Ferne, Licht wenig, nur noch das der Stadt am Himmel, Nebel zieht auf, komplett alleine, wunderschöne Szenerie, erfasst keine Kamera so, weiter in den Wald rein, dunkler, niemand, Lärm nur noch ganz in der Ferne ... wieder Wohngebiet, aber ruhig und still, Rand der Großstadt ... warum brauche ich sie dann doch irgendwie? Angst vor einer kompletten, umfassenden Stille und Ruhe? ... ich mag München, es gibt die Hektik, Licht und Lärm, aber genauso mit etwas achtsamem Blick, Feingefühl, Ruhe und Schauen findet man auch mitten in der Stadt immer wieder Orte der Ruhe, ohne Hektik, ohne Wettbewerb, ohne Geschwindigkeit, ohne Müssen ... wer den Lärm kennt, findet auch die Ruhe - deswegen auch mal an einer Autobahn laufen.
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#laufen #laufenmachtglücklich #laufeninmünchen #münchen #munichlove #achtsamkeit #ruhe #stille #ankommen

329/366: "Für mich ist Schreiben so, als verfolge

329/366:
"Für mich ist Schreiben so, als verfolge ich in meinem Kopf eine Melodie. Sie weiß selbst, wo sie - einen Ton nach dem anderen - hin will."
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[Julia Cameron]
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#schreiben #juliacameron #vonderkunstdesschreibens

328/366: Ein guter Arbeitgeber ... aber trotzdem m

328/366:
Ein guter Arbeitgeber ... aber trotzdem mag ich mich nicht mehr hinter einer Maske verstecken, man sieht ein Lächeln nur noch kaum, ein trauriger Blick wird übersehen ... Augen erzählen viel, aber nicht alles ... ein Mensch braucht den direkten Kontakt, er ist analog, nicht digital durch WhatsApp, Skype, Zoom ... "Maske auf, man sieht Liebe in Augen, Aber Frust eben auch" [Silbermond] ... manchmal fehlen einem im Alltag die Kraftquellen, um damit zurecht zu kommen geliebte Menschen in der Heimat immer noch nicht sehen zu können und auch nicht klar ist, wieviel Monate sie noch haben ... Fahrten in die Heimaten sollten nicht nur (zu spät) zu Beerdigungen sein ... es sind gerade zu viele Menschen einsam.

Die Einsamkeit ist wie ein Regen.
Sie steigt vom Meer den Abenden entgegen:
von Ebenen, die fern sind und entlegen,
geht sie zum Himmel, der sie immer hat.
Und erst vom Himmel fällt sie auf die Stadt.

Regnet hernieder in den Zwitterstunden,
wenn sich nach Morgen wenden alle Gassen
und wenn die Leiber, welche nichts gefunden,
enttäuscht und traurig von einander lassen;
und wenn die Menschen, die einander hassen,
in einem Bett zusammen schlafen müssen:

dann geht die Einsamkeit mit den Flüssen ...

[Rainer Maria Rilke]
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#einsamkeit #solitude #rilke

327/366: November Sunday afternoon mood at our Isa

327/366:
November Sunday afternoon mood at our Isar ...
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#münchen #isar #minga #mingaoida #graffiti #grafittiart #schreiben

.. "Verletzlichkeit ist Schnittstelle von Mut und

..
"Verletzlichkeit ist Schnittstelle von Mut und Angst."

Verletzlichkeit. Die über sie forschende US-Psychologin Brené Brown bringt sie in Verbindung mit Mut und Angst und sagt weiter: "Sie fühlt sich unangenehmen und beängstigend an, aber sie macht mich menschlich und lebendig."

Würden wir nicht einen Teil unseres Selbst, einen wichtigen Teil unserer Emotionen ausblenden, wenn wir Angst und Scham verneinen, verdecken, vermeiden wollen würden? Verletzlichkeit zeigen, heißt Angst zugeben, heißt die Scham anzuerkennen, sich ihr zu stellen, sie ernst zu nehmen, aber auch über sie hinweg zu gehen und zeigen, wer wir selbst sind. Es ist ein Spüren, eine Lebendigkeit und die Menschlichkeit, die einem dann bewusst wird und vielleicht auch ein Vertrauen schafft.

Jeder trägt einen Rucksack an Lebenserlebnissen und Lebensüberlebnissen mit sich herum - manchmal ist er nur klein, manchmal ist er sehr groß schwer, ab und zu ist sein Tragesystem sehr schlecht und alt und reißt immer wieder, alles fällt jedes mal raus oder es ist ein neuer, hoch funktionaler, bei dem uns selbst große Lasten nicht stöhnen lassen. Das Leben ist wie eine Wanderung, wir gehen einen Weg, mal geht es bergauf, mal geht es bergab, mal haben wir die allerbeste Aussicht, mal ist dicker Nebel, mal zieht ein Gewitter auf, mal wandern wir alleine, mal gemeinsam, mal haben wir eine Idee vom Weg, mal eine genaue Karte und Kompass oder wir verlaufen uns komplett, mal ist es ein alpiner Klettersteig, der Sicherung erfordert, mal ein Schneefeld, mal eine Eiswand, mal ein Geröllfeld, mal ein Forstweg, mal eine Teerstraße mit lauten LKWs, mal ein Weg durch den einsamen Wald, mal trocken und einfach, mal super feucht mit rutschigen Wurzeln und Matsch, mal haben wir die Steigeisen vergessen, mal die falschen Schuhe an, mal können wir nicht mehr, weil wir uns komplett verschätzt haben, mal sind wir glücklich erschöpft und kehren auf einer Hütte mit lecker Kaiserschmarrn ein, es gibt auch Tage, da brauchen wir die Bergwacht oder einen Bergführer - unseren Rucksack behalten wir aber immer auf.
... (weiter auf emil-denkt de schreiben gedanken)
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[Text & 📷 Ingo Jünemann]
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Bester El Salvador Filterkaffee live Hand aufgebrüht und veganes Schoko-Kokos-Muffin ... unbezahlbar! Schöner Arbeitswochen-Ausklang! @cafebla Seit vier Jahren in der Au Nähe Gasteig und Inhaberin geführt ... egal wie man reingeht, man mit einem Kaffee und einem Lächeln wieder raus!

324/366: "I like the night. Without the dark, we'd

324/366:
"I like the night. Without the dark, we'd never seen the stars."
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[aus Twilight Saga #1]
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